産後痩せるために体温を1度上げる方法

体温重を一度上げる方法についてお役立ち情報をお届けします！

体温を上げたい方って結構いらっしゃいますよね。
なんで体温を上げたいかというと、がんの予防だったりとか、基礎代謝を上げて痩せやすい体にしたい、免疫力を上げて風邪をひきにくくしたり、活力になったりしますよね。

実は体力を１度上げるというのは、ものすごい大切です。

あなたさまがいま３７℃平熱があれば必要ありませんが、そうでない場合、３５度台又は３６度前半のかたは非常に多いと思いますが、江戸時代は平熱が３６．９度あったそうですよ。体温てどんどん下がってきているんですね。

出張整体の妊婦さん、産後のお母さんにも体温をあげることの大切さを日々お伝えしています。

体温を１度上げるのは難しいでしょうか？
今からお伝えすることをやっていただければそう難しいことではありません。

方法は２つあります。
一つ目は体を温める食材を取りましょう。
二つ目は筋肉量を増やすです。

まず体を温める食材として代表的なのがしょうが。
しょうが紅茶など、いろいろなものにしょうがを入れてみましょう。 ただ、体温を１度上げようと持ったら相当な量のしょうがを入れないといけません。

温める食材はしょうがですが、その上をいく燃やす食材が4つあります。ものすごい 冷え性だったり、積極的に体温を一度上げたいという方はこちらの食材を試してみてください。

しょうが

漢方などでも使われるしょうがは体を温めます。

紅茶や料理などにもしょうがを使って体を温めましょう。

自然塩

一つ目は自然塩です。
自然塩とは何でしょう。
これは、にがり成分が入ったものです。
粗塩と呼ばれているものでスーパーでも普通に売られています。

注意しなければならないのは、塩化ナトリウム100％（食塩）ではありません。

マグネシウム・カリウム・ミネラルが入ったにがり成分が入っているものを自然塩といいます。

岩塩も自然塩です。
山に出てきた自然塩のことを岩塩といいます。
これは体を燃やす食材です。

クエン酸

２つ目はクエン酸です。
クエン酸はドラックストアなどで売っています。
レモン酸ともいわれている、自然の塩のような白い粉です。

粉上で色んなものに掛けられるので非常に使いやすいですよ！

ラム肉

３つ目はラム肉です。
肉の中で言うとラム肉は燃やす食材なんです。

ダイエットの方がお肉を食べたいと思ったらラム肉をお勧めします。

焼酎

4つ目は焼酎です。

お酒の中でも焼酎は体を温めます。
ちなみに日本酒は体を冷やします。熱燗であっても冷やしますのでお気を付けください。

温度の問題ではなく体を陽性にする食材か陰性にする食材かということです。

※妊婦・授乳中は控えましょう。
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体温を上げたい方はこの４つの食材を多めに取り入れてください。
全て自然のものですので、たくさん入れても大丈夫です。

自然塩やクエン酸は持ち歩くこともできますのでお勧めですよ♪
ごはんやお味噌汁にかけたりして体温があがるか試してみてください。

体温が上がることによって基礎代謝も上がってきますし免疫力も上がってきます。

脂肪量を減らして、筋肉量を増やすことで体温が一度上がります。

どうしたらいいか？

ジムに通う、運動するなどありますが、一番簡単なのは骨盤ベルトを骨盤の下側に巻いてあげることです。

骨盤はズボンの上側からまた上の間に骨盤がありますが、骨盤の下側を軽く支えてあげてください。

そうすることによって、インナーマッスルが鍛えられてきます。
これによって、筋肉は徐々に脂肪から筋肉に変わって、体温が１度上がってきます。

骨盤ベルトを巻いて２週間くらいしたら大体０．５度体温が上がる場合が多いです。
一カ月くらい履いていると体温が１度上がるかたが多いです。

体脂肪率が大体２週間で１パーセント、一カ月で２パーセントほど落ちた時に体温が上がってきます。

実際にバランス工房の美人ベルトを試された方のビフォアーアフターです。

これは、ベルトだけの場合です。
食材と一緒に試したら、もっと短期間で効果があると考えられますので、ぜひ試してみてください！


下半身美人ベルトについて詳しくは
https://yurumin.com/makimaki.html
でご覧頂けます♪

体温て1度上げるのが非常に大事です。

特に冷え性のかたは１度体温を上げるだけで体調が変わってくると思うので、ぜひ参考にしてみてくださいね♪