2019年 産後のお悩み&解決法まとめ

↑お客様の声を基にしたマンガです

※プライバシー保護のため、大部分を省略＆削除させていただいております。

3週連続で2018年に作ったページを妊娠前・妊婦・産後にわけて人気のあるページをランキング形式でまとめました★

今回は妊娠中のお悩みページランキングだよ♪

参考にされてくださいね☆

母乳は個人差があり人に聞いてもわからないことが多い問題です。
母乳が出にくかったり、 母乳は出ているのに赤ちゃんが飲んでくれない という悩みをお持ちのママの多いのではないでしょうか?

今回は母乳が出やすくなる・母乳育児がしやすくなる情報をご紹介します。

ママが少しずつでも自分に自信を持ちながら歩み、大切なからだも心も回復させ、本来の調子を取り戻せるように、 、 食事や運動にも、ご自身ができるところから気を配り、産後のケアを楽しみましょう。

そうする事で、きっと子育てもより一層楽しめて、幸せも喜びも倍増するでしょう！

まずは赤ちゃんの成長とともに、最初の半年間のママの生活やからだ・心の動きがどのように変化が訪れるのかをみてみましょう。

形くずれの対策には、産後６ヶ月以内が効果的です！ 

妊娠・出産を期に、お乳を作り蓄えるためにバストはお大きくなりますが、赤ちゃんが離乳食へと 移行する卒乳の頃に、バストの大きさも元に戻ります。
その間バストに脂肪がつくとハリを失う原因に。

１度伸びてしまった靭帯は、残念ながら戻ることはないので、あとで涙を流す前にしっかりとケアしましょうね。 

では、何がバストの形やハリに影響を与え、何をすればよいのでしょう？ 
『胸をきれいに保つポイント』をあげてみましょう。

産後は女性の骨盤底筋群が弱ります。
その結果女性の膣圧が弱まり、男性も女性もセックスでの快感が軽減してしまうことがあります。

それって、骨盤臓器脱の兆候かも！？

あなたは”骨盤臓器脱”予備軍？！
セルフチェックで確認しましょう！

ママの多くが経験する、ちょっぴり相談しにくい下のことだったり、デリケートな部分でのお悩みを集めてみました。

これを読めば、もう安心！

悩んでたのは私だけじゃなっかた〜！と、肩の荷も降りると思います♪

ぜひ参考にされてみてくださいね。

産後は、誰しもが肉体的・環境的にも大きな変化が訪れます。

それに対して、誰もが戸惑い、多かれ少なかれ気持ちも心も不安定になるものです。

「産後うつ」とよばれるものは、産後１ヶ月から始まり、２〜６ヶ月の半年間がピークとされてるので、マタニティーブルーとは明らかに発症の時期が異なります。

症状が長引くことも多く、対応を間違えると、数年にわたって患うケースや、 重症のウツに移行してしうケースも少なくないようです。

赤ちゃんというのはとても可愛く愛しい存在ですが、現実は昼も夜も構わず、見境なしに泣きわめ、とっても手のかかる厄介な存在でもあるのは、正直いなめないもの。 

だからこそ、夫婦二人協力なしには生活できないのですが、妻が里帰りしてて１ヶ月ほど休み、赤ちゃんとのお付き合いも少しベテランになって戻ってくると、あなたの出番は、もはや残されてないように思えてしまいます。 

そんなパパのために『パパになるあなたに読んでもらいたい心得』をまとめました。

大切な赤ちゃんと、人生を共に歩む愛する妻とともに、あなたのかけがえのない世界に一つの大切な「家族」を、作り育んでいって下さいね。

産後は身体が弱っています。
風邪をひきやすかったり、肩や腰の痛み・筋力の低下や脱力感を感じますよね。

病気ではないけど、健康とも言えない、この病気と健康の間のことを東洋医学では『未病（みびょう）』と言います。産後は未病になる方が多いですよね。

そんな『未病（みびょう）』の方におすすめなハーブティーをまとめました！

臨月・産後におすすめしたい2本のエッセンシャルオイルをご紹介していきますね！

臨月になると、妊娠期に使用していけなかった通経作用のあるエッセンシャルオイルも含めすべて使えるようになります。

医師によっても考え方は異なりますが、一日１杯から３杯程度だったら赤ちゃんに問題はないといわれています。

でも個人差もあるようだしもしものことを考えると不安というかたに、カフェインレスの商品をおすすめ！
カフェインレスは90%以上カフェインがカットされています。

これなら、不安にならずに飲めますよね。

産後は、今までの生活がガラッと変わって赤ちゃん中心になってきますよね。
考える時間も多くなるので一人で悩んでしまったり、考えすぎてしまったり。
悩みを軽くして明るくストレスなく過ごすことが大切ですよ♪

ご紹介したページを参考に、ストレスフリーを目指しましょうね☆