執筆者：鍼灸師 バランス工房グループ代表 岡林秀和
なぜ、「妊娠中初期〜後期にかけて」
「腰痛（腰の痛み）」がでてしまうのでしょうか？
専門家の立場から、その原因について
一つのお答えを書かせていただきますね（＾＾）
この大きな原因を、簡単にいうと・・・
妊娠中は、「骨盤が広がりやすくなる」ためです。
ただ、この「骨盤が広がる」という表現は、誤解を招きやすい表現ですので
説明が必要です。
原因の元は、「ホルモン」（リラキシン）
"妊娠時に増える女性ホルモンの中には、胎盤を作るためのホルモンや出産に耐えうる身体を作るためのホルモン、さらに出産に向けて関節や靭帯を緩めるホルモンなどがあります。
特に、関節、靭帯を緩める「リラキシン」というホルモンは大量に分泌され、恥骨や仙腸関節など骨盤周りの中心に、全身の関節・靭帯がゆるむことで赤ちゃんが産まれてくる産道を確保しようとします。
妊娠期は、靭帯、関節が、どんどん緩む期間ということです。
この全身の関節・靭帯を緩めるという作用が身体に影響すると、関節や骨、靭帯で支えていた負担を周囲の筋肉で支えなくてはいけなくなります。
普段なら何ともない歪みも大きくなり、筋肉がつっぱたり、硬直したり負担が増えるので、痛めやすくなってしまいます。"
引用：しち整体院&志知接骨院
https://shichi-sekkotsuin.jp/women/pregnantwoman/hormone.html
参考画像：しち整体院&志知接骨院
https://shichi-sekkotsuin.jp/women/pregnantwoman/hormone.html
出産に向けて、スムーズにお産ができるよう関節や骨盤の動きを柔らかくする必要があります。そのために適度に分泌されます。すると、筋肉や靭帯がより柔らかくなります。
（子宮弛緩の役割もあります）
簡単に説明すると、
上の図の「恥骨結合」の部分、左右茶色の中心部分
（骨盤の下の方）が広がった状態が
「骨盤が広がった」状態です。
「骨盤が広がる」というと、骨盤全体が広がっているような認識があるのですが
そんなことはなく、実は骨盤の「下のほう」が広がりやすいのですね。
下のほうが広がることで赤ちゃんが、出てこられるようになります。
普段は開かない骨盤が開くのは、特別なホルモン（リラキシン）が出て
筋肉・靭帯などを緩めてくれるからです。
普段は「広がっていない部分」なのですが、「妊娠中」は骨盤が広がりやすくなっているために骨盤にくっついている筋肉や靭帯が余計に
引っ張られたりすることで「痛み」が出てきています。
その引っ張られる筋肉の一つに、「腰の周辺」の筋肉があるのです。
痛いところを触ってみると「ゴリゴリ」「コリコリ」していませんか？
それは筋肉が硬くなってしまっているのですね。
足に力を入れない時は痛みは少ないのですが、足を開こうとしたり曲げたり伸ばしたり
動かそうとしたりすると痛みが出てくるのが特徴です。
痛みが出ない形で安静にできるのでしたら、徐々に良くなってはいきますが
重症の場合は、なかなか良くなりにくいですので、施術を受けられるのも一つの方法です。
ですので、
「この痛みは一生付き合わないといけないんだ」
と思っている方も多いのですが・・・
まずは安心なさってくださいね。
大抵の場合は骨盤矯正で締めてあげて、ベルト等で正しい位置・強さで固定してあげれば
それ以上悪化することはありません。
症状が軽い場合は、トコちゃんベルトを正しい位置に締めて正しい強さで締めればそれだけでも少しずつ楽になっていきますよ。腰でも下の方（おしり割れ目の斜め横部分）が痛いことが多いですが
痛くて立てない、トイレに行くのに何時間もかかるといった場合でも、ご自身で立ってトイレに行くことができるようにほとんどの場合がなります。
骨盤が広がっているときは立ったときに「ぐらつき感」がでてきます。
ペンギンさんのような「よちよち歩き」になったりしやすいですね。
股関節（脚の付け根部分で前や横が多い）も一緒に痛くなる場合もあります。
その場合は、立ったときにご自身の体重が両足の外側にかかっている場合が多いですよ。
（骨盤が広がっていることによってそうなります）
分かりやすくてもっとも多い症状は、寝返りするとき、ピキッと腰（下の方）のあたりが痛くなる。やはり動き始めが痛いのが特徴です。
（上向き（仰向け）で腰を持ち上げたり、足を上げる形（膝を胸に引きつける形）
などの時に痛くなる方も多いです）
ご参考までに・・・
多くの場合は、楽な方に横向きに寝て、カラダをくの字にして、足の間にタオルケットかクッションなどをはさむと少し楽になることもありますよ。
以下の方は、
「妊娠中から腰が痛かった方（坐骨神経痛）の体験談」です。
（トコちゃんベルト２を使用されています）
千葉県 船橋市 Ａさま
(30代 女性)
「妊娠７ヶ月。腰の下のほうが痛くて病院では坐骨神経痛と診断。
骨盤矯正とトコちゃんベルトを巻いてだいぶ楽になりました」
妊婦７ヶ月 腰痛(腰の痛み)坐骨神経痛 肩こりなど
妊娠７ヶ月なんですけれども、
２ヶ月くらい前から腰の下のほうが痛くて、
病院では坐骨神経痛という診断で特に処置はなかったんですけれども、
バランス工房さんに来て頂いて骨盤の矯正とあとトコちゃんベルトを巻いて頂いたんですけれども、だいぶ楽になりました。
９ヶ月まで仕事を続けるつもりなので、すごく助かりました。
ありがとうございます。
(♪ 約 ３１ 秒 ♪)
以下の方は、
「妊娠中から腰が痛かった方の体験談」です。
（トコちゃんベルト２を使用されています）
(30代 女性)
「産後今３週間…ベルトがきつく縛れるように。
産後の産褥痛もよくなった感じがします」
妊婦中から 腰痛(腰の痛み)など
産前も、妊娠中も、ちょっと腰が痛いのでお願いしたのですが、
産後今３週間なんですけれども、ちょっと骨盤を（の）矯正をしてもらいました。
骨盤のトコちゃんベルトがだいぶ施術前と、全然こう…キツく縛るようになって、
このまま体型が戻るといいな〜と思います（笑）
その他、腰痛とかもあったんですけど、だいぶ…産後の産褥痛みたいなのも、
だいぶなんか良くなった感じがします。以上でぇす。
(♪ 約 ５１ 秒 ♪)
以下の方は、
「妊娠２０週目で腰が痛かった方の体験談」です。
（トコちゃんベルト２を使用されています）
(40代 女性)
「妊娠２０週目。腰痛の範囲が広くなり・・・
腰も背中も肩・首も楽になりました」
妊婦20週 腰痛(腰の痛み)おしりの痛み
今妊娠２０週目です。もともと妊娠前から腰痛とかあったのですけれど
妊娠して特にひどくなったというか、広い範囲でおしりの方とか・・・
広い範囲で痛みが出だしたので、
最初はトコちゃんベルトを探していたところ、
バランス工房さんのHPをみて、整体もやって頂けるということでお願いしました。
で、すごく、骨盤が、広がり過ぎないように締めるような
施術っていうんでしょうか・・やっていただいて、
たしかに腰もそうなんですけれど他の背中とか肩とか首とかも
すごく楽になりました。
(♪ 約 １分３秒 ♪)
「アドバイスだけでも大丈夫ですか？」
もちろん大丈夫です。出来る範囲でアドバイスさせていただきますので
お気軽にお問い合わせください。骨盤矯正ベルト（トコちゃんベルト）の巻き方の
アドバイスなども電話で出来る範囲でさせていただきます。
「妊娠初期でも施術を受けることはできますか？」
お受けいただけます。
妊娠初期（安定期以前）にお受けいただいている方もたくさんいらっしゃいます。
妊娠中の症状の場合は、安全を第一に施術を勧めてまいります。
ただ受けることに対してすごく不安がある状態で受けられるとよろしくないですので
安定期以降をオススメさせていただいています。
症状がつらく「なんとかこの痛みを良くしたい」という方などは受けられていますが、安定期までは赤ちゃんにとってすごく大事な時期ですので、それほど症状がお辛くなく我慢できる範囲でしたら、トコちゃんベルトの正しい巻き方を覚えておくだけでも症状が楽になることもあります。
安定期に入ってからお受けいただくというのも一つの方法です。
あまり不安が無いほうが赤ちゃんにとってもよいですね（＾＾）
今までに事故が起こったことは１回もございません。ご安心下さいませ。
「何回くらい施術を受けた方がいいですか？」
妊娠初期〜後期の腰痛（腰の痛み）の症状を生活の支障がないくらいに取り除くだけでしたら、多くの場合「１回」で最初の痛みを１０とすると施術後０〜３くらいになることが多いです。ですので１回で不安がなくなりましたら、何度もお受けいただかなくても大丈夫です。ご参考までに（^^）
一般的には、出張料１,０００円〜３,０００円が加算されますが、
無料とさせていただいています。
東京都２３区内であれば、原則、交通費もいただきません。
（東京都２３区以外の場合は、”事前に”交通費実費分のご案内を
させて頂けますのでお気軽にご相談ください（^^）
できる限りお客様のご負担が少なくなるよう調整させて頂いています（^^））
（また愛知県名古屋市・豊明市・大府市、
大分県別府市、滋賀県長浜市、兵庫県明石市も、出張費＆交通費も無料で
対応させていただいております）
必要に応じて、じっくり問診・検査を行います。
初めての方は、たっぷりと時間をとっておいてくださいね。
※初回の１回のみ必要となります。
全身の調整をします。妊婦さんの腰痛（腰の痛み）はこちらのコースになります。
約９０分〜（症状により多少変動することがあります。)
※ 初回は、問診、検査、今後のアドバイスなどのお時間も十分お取りして
おりますので、加えて約２０〜４０分みておいて頂ければ時間を
お気になさらずにゆっくりお受け頂けると思います。
万が一、もし施術にご満足いただけなかった場合は、料金を一切いただきません。
ご返金させていただきます。（受付までお気軽にご相談くださいませ(^^)）
または、別セラピストが、別日で「無料施術サポート」させて頂く
”万全の体制”をご用意させて頂いております（^^）
”お喜び頂けるサービス”を提供させて頂けるのが、私たちにとって最高の喜びです♪
※ただいま、「当日＆近々のご予約」は、空きがございません状況ですm(_ _)m
(セミナー開催・定期勉強会出席のため不定休あり。受付は毎日対応しております。
キャンセルの場合は、できるかぎり前日までに、お願いいたします。
そうしていただけると、キャンセル待ちの患者様が喜ばれます（^^）
ご協力お願い申し上げます☆
※当日のキャンセルは、キャンセル料が発生してしまうことがございます。
前日までに電話でもメールでも結構ですので、ご連絡お願い申し上げますm(_ _)m
前日まででしたら完全無料です。ご安心くださいませ♪
のみございましたら、お受け頂けます。
(ご自宅のベッドの上で、お受けになられる方も、多くいらっしゃいます☆)
（整体 マッサージの時、カラダを冷やさないよう、お客様の体の上に使用します。
無くても、お受け頂けます）
整体マッサージを、受けやすい楽な格好でどうぞ！
（ジャージ・パジャマ・スウェットなど）スカートは、お控えくださいませ。
※もし、ご用意が大変なようでしたら、ご予約の際に、ご一報ください。
「こんなことまで聞いてしまってもいいんですか？」
「はい。何でもお気軽にお聞きください！（＾＾）」
最後までお読みいただきありがとうございました！
※ただいま、「当日＆近々のご予約」は、空きがございません状況ですm(_ _)m
ご迷惑をおかけしておりますが、偶然日時変更があり、空いている場合も稀にございますので、いつでもご確認くださいませ☆
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