産後の尿漏れ 原因 改善方法

出張整体 バランス工房



なぜ、「産後に尿漏れがしやすく」がしやすくなってしまうのでしょうか?

産後に限らず、妊娠中も見受けられます。



そういった方をたくさん見させて頂いている

専門家の立場から、その原因について、

一つのお答えを書かせていただきますね(^^)

この大きな原因は2つです。

まず1つ目は、妊娠中&産後、

「骨盤の”下”の方が、広がりやすくなる」ためです。

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2つ目は、骨盤底筋群が弱ってきて

「”引き締める力”が、弱くなってしまっている」ため



1つ目の原因があるだけで、骨盤の下にある骨盤底筋を、うまく使えず、

漏れやすくなります。

2つ目の原因だけでも、同じく漏れやすくなります。



実際にクライアントさんを施術させていただいている感覚では

1つ目の原因(骨盤が広がる)から始まり、

2つ目の原因(骨盤底筋が弱くなる)

次第に出てくるという方が多い感じがします。スペース

産後のお客様写真

スペースここで尿漏れを改善するために

まず最も必要なことそれは・・・

たった2つです。

 

 

これをしていくだけで驚くほど改善してきます。



1、広がってしまっている骨盤を締めてあげる

(できれば、締めた後また広がらないようしばらくトコちゃんベルト2で支えておく)

 

2、骨盤底筋を鍛える←骨盤の下の方を締めた状態で鍛えることが最大のポイントです。



「なかなか改善しない!」という方の中で、

もっとも多い「改善しない原因」の一つは

2、「骨盤底筋のみ鍛えてらっしゃる」ことです。



骨盤の下のほうが広がった状態で、

骨盤底筋をいくら鍛えようとしても、物理的にうまく力が入らず

鍛えているつもりでも、鍛えられにくい、ということが起こるからです。



ですので、しっかり骨盤を元に戻した状態(ある程度締めた状態)で

骨盤底筋を鍛える必要があります。

 

 

もしあなた様が、トコちゃんベルトなど、骨盤の下側をピンポイントで

適度に締められるものをお持ちでしたら、ただしい位置で巻いた状態で

いわゆる産後の尿漏れ体操などをやってみてください。

 

驚くほど早く改善してきますよ。

これが一番簡単で効果の高い産後の尿漏れを改善するための方法です。

 

 

もし、あなた様が産後の尿漏れがものすごくひどかったり、

骨盤周りに少しでも痛みがある場合は、出産時にもしかしたら

骨盤の歪み(ゆがみ)が生じてしまっている可能性もございますので

一度、産後専門の骨盤矯正や整体をお受けいただくことをおすすめします。

 

 

理想は、産後できるかぎり早めに直しておかれると早く治りやすいですよ。

(帝王切開の場合は、傷口の関係上、出産後最低2週間以降)

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産後のお客様写真2

スペース「骨盤の”下”が広がる」という表現については、

誤解を招きやすい表現ですので、説明を加えておきますね★

 


★原因の元は、「ホルモン」(リラキシン) 

出産に向けて、スムーズにお産ができるよう、関節や骨盤の動きを柔らかくする

必要があります。そのために適度に分泌されます。

すると、筋肉や靭帯がより柔らかくなります

(子宮弛緩の役割もあります)

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骨盤女性

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簡単に説明すると、

上の図↑の「恥骨結合」の部分、左右「茶色」の中心部分

(骨盤の下の方)が広がった状態

「骨盤の”下”が広がった」状態です。

 

 

簡単にいうと「骨盤全体が横に広がる」というイメージより

「骨盤の下の方が広がる」というとわかりやすい!?かと思います。

つまり、赤ちゃんが出てくる出口付近ものすごく広がりやすいということですね(^^)

「骨盤が広がる」というと、いろんなインターネットの情報を検索すると

骨盤全体が広がっているような認識があるのですが

そんなことはなく、実は骨盤の「下のほう」広がりやすいのですね。

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下のほうが広がることで赤ちゃんが、出てこられるようになります。

普段は、開かない骨盤が開くのは、特別なホルモン(リラキシン)が出て

筋肉・靭帯などを緩めてくれるからなのです。


 

骨盤女性

↑このイラストは、骨盤を「下側」(骨盤の底)からみたときのものです。 イメージがわきますでしょうか?(^^)



スペース以下の方は、

「産後、尿漏れがひどかった方の体験談」です。

(トコちゃんベルト2を使用されています)

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整体 体験談 ☆神奈川県 三浦市 佐々木様整体 体験談 ☆

(30代 女性)

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「 産後二年半からの骨盤矯正

悩んでいた尿漏れも改善!」

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二児出産 産後二年半 尿漏れ 妊娠初期からの恥骨痛

今回、子供を二人産んで、下の子が二年半経ってて、 

それでも尿漏れが治らなくて、インターネットで治療院を探していたのですが、

そこでバランス工房さんを見つけました。

 

骨盤の矯正というのは、結構あるんですけれど、

産後の骨盤の矯正というところを見つけるのはなかなか大変で、

出張というのに、なかなか考えるところはあったんですけれども、

サロンがあるというのも、決め手の一つでした。

 

で、実際に来ていただいて、とても丁寧で、

まずトコちゃんベルトを締めた時の、最初の感想も、感動したんですけれども、

 

終わったあとに、産後2年も経っているのに、その締める動きがかなり違うのにはびっくりして、今まで歩いてきた、自分の歩きはなんだったのか?

 

というくらい、違いを感じることができたのでぜひ悩んでる方は、

一度お試しください。絶対オススメです。


(♪ 約1分17秒 ♪)

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みなさん産後の尿漏れについて

お困りの方は、実はものすごくたくさんいらっしゃいます。

ちょっと恥ずかしくて「周りには言えない」という方も多いのではないのでしょうか?

 

実際は、あなたさまだけではなく、出産後(妊娠中も)かなり多くの方が、尿漏れで悩まされていますよ、ということなんです。

 

普段は「広がっていない部分」なのですが、「妊娠中&産後」は

骨盤が広がりやすくなっているために

骨盤の下にある骨盤底筋が、うまく使いづらくなるために

尿漏れが起こりやすくなります。

 

 

原因は、はっきり・くっきりしています(^^)

ですので、その原因を改善することを行えば簡単に治ってしまいます。

ですので、骨盤の下側が広がってしまった状態で、テレビや雑誌、ホームページなどに書かれている骨盤底筋を鍛える運動(産後の尿漏れ改善体操)をいくら意気込んでがんばってやってみてもなかなか改善しないということが起こってくるのです。

 

 

ですので、何よりも広がってしまった骨盤をまず元に戻してあげて

その上で、骨盤底筋を鍛える運動をすることが何よりも何よりも改善の近道です。

 

あと数年後には、これが常識になるのでは?とは思っていますが

それまでは周りのみなさんに教えて差し上げる必要があります。

もしあなたさまが治った場合は、助かる人が増えますのでぜひ周りの方にも教えてあげてくださいね(^^)

ちなみに、骨盤を締めなくても、骨盤底筋の運動だけで

治る方も中にはいらっしゃいますので、

まずは骨盤底筋を鍛える運動を試してみることもオススメします。

それでも改善されなければ、骨盤の下の方が広がっている可能性が高いわけですので。

 


また骨盤の下側が広がってくるとこんなことも起こってきやすくなります。

・下半身だけ太くなってしまっている感じがする

・ズボンが、骨盤の下の方やおしりの辺りでひっかかるような感じがする



骨盤の下の方が広がると、下半身が太くお肉がつきやすくなります。

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尿漏れがひどい場合には、早めに施術を受けられるのも検討されるとよろしいかと思います。産後のスタイル(特に下半身)にも響いてきますので。


「尿漏れはすぐには治らないんだ」

とあきらめてらっしゃる方も多いのですが・・・

まずはご安心なさってくださいね。



それでも
・根本的に治してほしい
・相談したい

などございましたら、いつでもお気軽に以下LINEからご質問いただけます。

ライン



尿漏れの症状が軽い場合は、トコちゃんベルトなどを正しい位置に締めて

正しい強さで締めれば、それだけでも少しずつ尿漏れが減っていきますよ。

トコちゃんベルトつけ方講習スペース500

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ちなみに、ご参考までに、骨盤が広がっているときは立ったときに

「ぐらつき感」がでてきやすくなります。

ペンギンさんのような「よちよち歩き」になったりしやすいですね。

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ハイハイ赤ちゃんハイハイ赤ちゃん

産後の骨盤矯正限定のお客様の声についてはこちらでご覧いただけます

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施術時間
質問お母さん
Q空白「アドバイスだけでも大丈夫ですか?」

A空白もちろん大丈夫です。出来る範囲でアドバイスさせていただきますので

お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)骨盤矯正ベルト(トコちゃんベルト)の巻き方の

アドバイスなども電話で出来る範囲でさせていただきます。

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質問お母さん
Q空白「産後の尿漏れ体操だけでは治らないですか?」

A空白治ることもあります。ただ骨盤の開き具合などによります。

 

かなり骨盤の下側が広がってしまっている場合は、

いくら骨盤底筋(肛門近くの周辺の筋肉)を鍛える運動をしても

しっかり力が入らず骨盤底筋を鍛えられない場合があります。

 

骨盤がしっかりしまった状態で産後の尿漏れ改善体操をすると、ものすごく短期間で治っていきます。

 

順序として、

1、広がってしまった骨盤を戻す(適度に締める)。

2、骨盤底筋を鍛える産後の尿漏れ改善体操を行う。

ということがポイントです。

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質問お母さん
Q空白「何回くらい施術を受けた方がいいですか?」

A空白尿漏れ改善に必要なことは2つです。

1,骨盤を整え骨盤を締める。

2,骨盤底筋を鍛える。

 

「1回」で骨盤を整え、骨盤を締めることを目的にしています。

あとはトコちゃんベルト2などで、固定できるとベストですね。

何度もお受けいただかなくてもまず大丈夫ですよ(^^)

スペース

以下、バランス工房へ

その他、実際にいただいたご相談内容です。スペース

尿漏れがあるのですが、骨盤が関係しますか?

A空白 深く関係しています。

病院協力のもと医学的根拠も提示されていますよ。

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尿漏れと、入浴のおりに膣に水が入ってしまうようになった。

A空白 骨盤の下側が広がってる典型例です(^^)

膣、尿道の中が外側に引っ張られ尿道の入り口がうまく収縮できない状態です。

 

正しい順番で正しい処置をすることで改善してきますのご安心くださいね。

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骨盤がゆるゆる、すでに尿漏れに悩まされています。

現在の骨盤の状態の確認と、それに合わせた体操の指導をうけたい。

A空白 骨盤がゆるゆると感じるということは、ほぼ間違いなく骨盤の下のほうが

広がっている可能性が高いですね。

 

体操指導も色々ありますが一番簡単で効果の高い体操をお教えさせていただいております。

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トイレにいっても出きった感じがなく、すぐにトイレにいきたくなります。

腰痛、肩こり、左右の大腿骨付け根の肉のつき方の違いがあります。

くしゃみ時の尿漏れにも悩まされています。

A空白 くしゃみ時の尿漏れは、最も多いですね。

筋肉の付き方の違いは、骨盤のゆがみが原因であることが多いですよ。

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産後のお客様写真3スペース

右の股関節が痛く歩き方もガタガタした感じがします。

尿もれもなかなか直らず出かけるのがおっくうになってきました。

骨盤矯正で症状が緩和できればと思いますが、可能でしょうか?

A空白股関節痛も骨盤の歪み&広がり(緩み)が関係している可能性大です。

ほぼ完璧に改善されるかと思います。

スペース

骨盤が開いているのかも?恥骨も調子がおかしいのです。

恥骨痛、腰痛があり、家の中を歩くと痛い、尿漏れもあります。

A空白 骨盤(下側)が開いている可能性大です。

恥骨痛、腰痛、尿漏れは骨盤の下のほうが広がって出てくる症状の

代表的なものです。

 

痛みがある場合は、出産時に骨盤が歪んでしまっているという方もいらっしゃいますので(ひどい場合はレントゲンで素人が見てもわかるくらい、わかりやすく歪んでいる場合もたまにあります)早めに直されることをおすすめします。

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助産師さんから骨盤のゆがみがひどいので矯正に行った方が良いといわれました。 ネットでトコちゃんベルトが良いと言われ、寝ているときにつけています。

A空白順番としては、先に骨盤&全身のゆがみを整えた後、

広がった骨盤を適度に心地よい範囲で締めていきます

 

寝ている時もつけていて楽なようでしたら、着けていたほうがよいですよ。

スペース産後のお客様写真4スペース 普通の骨盤矯正産後の骨盤矯正と別けていらっしゃるので施術内容も違うと思うのですが、産後の骨盤矯正をして頂いた後で、またもとに戻ることも考えられやすいのでしょうか?整体のようなところに行っても、結局その時は軽くなった感じがするのですが、時間がたてばまた痛い・・・の繰り返しなのでそのあたりが不安です。

A空白 優先順位としては、まず骨盤のゆがみを整えます。そして広がってしまった骨盤を適度に締めます。そして、また骨盤が元に戻ってしまわないようにトコちゃんベルトなどを使い支えます

 

そしてその状態で歩いたり、適度な運動をしていただくことで骨盤周りの筋肉が適切な状態でついてきます、すると、筋肉自体がコルセットのような状態(理想の状態)になって、トコちゃんベルトなどを外しても痛みがでるようなことはなくなります

 

トコちゃんベルト(など)は、ギブスのように関節を固定するものではないですので、正しく装着することで筋肉が落ちてしまうようなことはありません。ギブスのように動けない状態になる「骨盤ベルト」だと筋肉が落ちてしまいますから長い期間は着けないほうが良いですね。

 

(激痛がある方まったく動けないような場合は、病院で出してもらうような骨盤を固定するような骨盤ベルトコルセットのようなものを短期間装着することで痛みが出ないようにした方が早く治りやすいこともありますよ)

 

骨盤ベルトは使い方次第で、ものすごく早く産後のお体を整えてくれるものになりえます。ただしい使い方をなさっているママさんが、「ベルトが癖(くせ)になって手放せなくなる」「ベルトを使うと弱くなって外すと痛みが戻ってくる」ということはありませんのでご安心くださいね(^^)

スペース

普通にしていても妊婦に間違えられるくらいお腹がでてしまい恥骨痛、尿漏れも治りません。既に二人目を産んでから2年半過ぎていますが何とかなるものでしょうか?

A空白なんとかなります(^^)お腹が前側に大きくでるのは、赤ちゃんの部屋がまんまるで柔らかい状態ではなかった可能性が高いです。

 

骨盤の下側が広がり、赤ちゃんが下がり、縦長の袋に入っていて、前側が突きだしている状態のことが多いです。それでお腹のお肉がたるんでしまったという方も最近ではとても多いです。

 

今は産後ということですので、最優先するとよいのは、まず骨盤のゆがみを整える

そして、適度に骨盤の下側を締める。そして、骨盤周りの必要な筋肉をつけていけば、みなさん改善されていっておりますのでご安心くださいね。

スペース

 

産後3年が経とうとしていますが、尿漏れが全く改善されません。泌尿器科にも通院しましたが、症状に変化ありませんでした。生理が近づくと、少し小走りしただけでも漏れてしまう始末でホトホト嫌になります。こんな尿漏れも治りますか?治るとしたらどれくらいで治るのでしょうか?

A生理が近づくと骨盤の下のほうが広がってくるため漏れやすくなります。

 

状態により個人差はありますが、施術当日もしくは1〜2ヶ月以内で改善される確率が高いです。

 

骨盤を整え、適度に締めて、骨盤底筋群を鍛えていくことでみなさん改善されていきますよ(^^)まったく問題ありません。

スペース

「産後尿漏れの改善方法」動画で代表より簡単な説明♪



料金



はなスペース出張料・交通費無料

一般的には、出張料1,000円〜3,000円が加算されますが、

無料とさせていただいています。

東京都23区内であれば、原則、交通費もいただきません。

 

(東京都23区以外の場合は、”事前に”交通費実費分のご案内を

させて頂けますのでお気軽にご相談ください(^^)

 

できる限りお客様のご負担が少なくなるよう調整させて頂いています(^^)



(また愛知県名古屋市・豊明市・大府市、

滋賀県長浜市、兵庫県明石市も、出張費&交通費無料で対応させていただいております)

出張 花スペース初診料2,000円

必要に応じて、じっくり問診・検査を行います。

初めての方は、たっぷりと時間をとっておいてくださいね。

※初回の1回のみ必要となります。

出張 花すぺーす全身調整10,000円

全身の調整をします。産後の尿漏れ改善は、こちらのコースになります。

約90分〜(症状により多少変動することがあります。)

すぺーす

※ 初回は、問診、検査、今後のアドバイスなどのお時間も十分お取りして

おりますので、加えて約20〜40分みておいて頂ければ時間を

お気になさらずにゆっくりお受け頂けると思います。




花すぺーす完全返金保証あり

万が一、もし施術にご満足いただけなかった場合は、料金を一切いただきません。

ご返金させていただきます。(受付までお気軽にご相談くださいませ(^^)

 

または、別セラピストが、別日で「無料施術サポート」させて頂く

”万全の体制”をご用意させて頂いております(^^)

 

”お喜び頂けるサービス”を提供させて頂けるのが、私たちにとって最高の喜びです♪



開始時間のご案内

花すぺーす10時〜21時


※ただいま、「当日&近々のご予約」は、空きがございません状況ですm(_ _)m

(セミナー開催・定期勉強会出席のため不定休あり。受付は毎日対応しております)

お問合せ・ご予約は、お気軽に080−8863−7359まで

「ホームページみた!」とお電話ください 。

メールでの質問・相談・感想などいつでも受けつけています。




みなさまへ 〜キャンセルのご注意事項〜

キャンセルの場合は、できるかぎり前日までに、お願いいたします。

そうしていただけると、キャンセル待ちの患者様が喜ばれます(^^)

ご協力お願い申し上げます☆

 

※当日のキャンセルは、キャンセル料が発生してしまうことがございます。

前日までに電話でもメールでも結構ですので、ご連絡お願い申し上げますm(_ _)m

前日まででしたら完全無料です。ご安心くださいませ♪

ご用意いただきたいもの

約1・5m×約2mぐらいのスペース

のみございましたら、お受け頂けます。

(ご自宅のベッドの上で、お受けになられる方も、多くいらっしゃいます☆)



もしありましたらバスタオル2枚とフェイスタオル1枚

(整体 マッサージの時、カラダを冷やさないよう、お客様の体の上に使用します。

無くても、お受け頂けます)

整体マッサージを、受けやすい楽な格好でどうぞ!

(ジャージ・パジャマ・スウェットなど)

スカートは、お控えくださいませ。

※もし、ご用意が大変なようでしたら、ご予約の際に、ご一報ください。



「こんなことまで聞いてしまってもいいんですか?」


「はい♪何でもお気軽にお聞きください!(^^)」

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最後までお読みいただきありがとうございました!

スペース500
ご相談ご予約はスペース500

※ただいま、「当日&近々のご予約」は、空きがございません状況ですm(_ _)m

ご迷惑をおかけしておりますが、偶然日時変更があり、空いている場合も稀にございますので、いつでもご確認くださいませ☆


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・マツケンサンバ振付師真島茂樹さん

・バンキシャコメンテーター 井沢満さん

・千代田区 自営業 30代女性

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