産後 足の付け根 股関節の痛み対処方法

出張整体 バランス工房

公開日:2018/06/17 更新日:2019/10/30

なぜ、産後は足の付け根(つけ根)が痛くなるのでしょう?

なぜ、「産後」「足の付け根(つけ根)痛」がでてしまうのでしょうか?

専門家の立場から、その原因について

一つのお答えを書かせていただきますね(^^)

この大きな原因を、簡単にいうと・・・

産後は、「骨盤が広がっている」ためです。

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↓お客様に骨盤の変化の写真を提供していただきました!
左:産後2日 右:産後18日

 


産後ママの骨盤は左の写真のように、広がっています。
この広がりを戻さないと足の付け根、股関節の痛みが出てきます。

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ただ、この「骨盤が広がる」という表現は、誤解を招きやすい表現ですので

説明が必要です。

 

産後のお客様写真



原因の元は、「ホルモン」(リラキシン) 

出産に向けて、スムーズにお産ができるよう関節や骨盤の動きを柔らかくする必要があります。そのために適度に分泌されます。

 

すると、筋肉や靭帯がより柔らかくなります。

(子宮弛緩の役割もあります)



本来産後、「骨盤」は、自然に元の位置に戻るのですが、江戸時代のように一日何十キロも歩いている人はほとんどいないため、骨盤周りの筋肉が弱って自然にはなかなか戻らなくなっているというのが原因のようです。

(それに、少し昔は、産後20日間ほどは無理には歩かず、骨盤が元に戻るよう安静にして

いた人が多かったようです)

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骨盤女性

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簡単に説明すると、

上の図の「恥骨結合」の部分、左右の茶色の中心部分

(骨盤の下の方)が広がった状態

「骨盤が広がった」状態です。



「骨盤が広がる」スペース500というと、骨盤全体が広がっているような認識があるのですが

そんなことはなく、実は骨盤の「下のほう」が広がりやすいのですね。



下のほうが広がることで赤ちゃんが、出てこられるようになります。

(普段は開かない骨盤が開くのは、特別なホルモン(リラキシン)が出て

筋肉・靭帯などを緩めてくれるからです。)

 

骨盤女性

↑このイラストは、骨盤を「下側」(骨盤の底)からみたときのものです。 イメージがわきますでしょうか?(^^)


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ですので、普段は「広がっていない部分」なのですが、「産後」は骨盤が一度広がって戻っていない状態ですので、骨盤周辺にくっついている筋肉や靭帯が余計に引っ張られたりすることで「痛み」が出てきています。

その引っ張られる筋肉の一つに、「足の付け根」周辺の筋肉があるのです。



痛いところを触ってみると「ゴリゴリ」「コリコリ」していませんか?

それは筋肉が硬くなってしまているのですね。



足に力を入れない時は痛みは少ないのですが、足を開こうとしたり動かそうとしたりすると痛みが出てくるのが特徴です。

痛みが出ない形で安静にできるのでしたら、徐々に良くなってはいきますが

重症の場合は、なかなか良くなりにくいですので、施術を受けられると良いと思います。

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ですので、

「この痛みは一生付き合わないといけないんだ」

と思っている方も多いのですが・・・

まずは安心なさってくださいね。


リラキシンというホルモンはだんだん減ってきて筋肉や靭帯が通常の状態に戻っていきます。(個人差はあります)このホルモンが減る前に骨盤矯正を行うとすごく締まりやすい傾向があります。



骨盤さえ元に戻してあげれば、足の付け根の痛みは時間と共に良くなって行きますよ。

重症の場合は、足の付け根(つけ根)周辺が痛くて歩けないような場合でも1回施術をすることでかなり良くなります。

 

(骨盤の下の方が広がると、足の外側に体重がかかるようになるため、

足首が痛い、産後だんだん痛くなったなどの声もよく聞きます)

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大抵の場合は、骨盤矯正で締めてあげて、ベルト等で正しい位置・強さで固定してあげれば

それ以上悪化することはありません。



それでも
・痛みが消えない
・根本的に良くしてほしい
・相談したい

などございましたら、いつでもお気軽に以下LINEからご質問いただけます。

ライン



症状が軽い場合は、トコちゃんベルトを正しい位置に締めて正しい強さで締めればそれだけでも少し楽になってきますよ。スペース500

腰痛(おしり割れ目の斜め横部分など)の痛みもあって、

痛くて立てない、トイレに行くのに何時間もかかるといった場合でも、

ご自身で立ってトイレに行くことができるようにほとんどの場合がなります。

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骨盤が広がっているときは立ったときに「ぐらつき感」がでてきます。

ペンギンさんのような「よちよち歩き」になったりしやすいですね。



股関節(脚の付け根部分で前や横が多い)が、すごく痛くなる場合は、

立ったときにご自身の体重が、両足の外側にかかっている場合が多いですよ。



分かりやすくてもっとも多い症状は、寝返りするとき、ピリピリと痛んだり

ピキッと痛くなったり・・・。

動き始めが痛いのが特徴ですね。

 

(上向き(仰向け)で腰を持ち上げたり、足を上げる形(膝を胸に引きつける形)

などの時に痛くなる方も多いです)


ご参考までに・・・

多くの場合は、楽な方に横向きに寝て、カラダをくの字にして、足の間にタオルケットかクッションなどをはさむと少しは楽になりますよ。

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産後のお客様写真2スペース500

以下の方は、

「産後、足の太もものつけ根の痛みが強かった方の体験談」です。

(トコちゃんベルト2を使用されています)

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整体 体験談 ☆東京 世田谷区上祖師谷 K・Y様&Cちゃん整体 体験談 ☆

(30代&青春時代 女性)


「産後の右太ももの付け根の痛みが・・・

今まで体験したマッサージとか整体!?の中でも群を抜いて

施術の後身体がすごく楽になる・・・」


産後の右太ものも・・・右太ももの(笑)付け根の痛みを感じて、これは骨盤からきているのかなというふうに思いましてネットで骨盤矯正を探していまして、先生のサイトを見つけて、勇気をふり絞ってお電話をさせていただきました。

 

実際に来ていただいたら、今まで体験したマッサージとか整体の中でも群を抜いて、施術の後が身体がすごく楽になるというか、とてもよくなったので、

これからもあの・・・続けさせて頂いています(笑)

(♪ 約1分11秒 ♪)



以下の方は、

「産後4ヶ月で、右の股関節に違和感や痛みがあった方の体験談」です。

(トコちゃんベルト2を使用されています)

整体 体験談 ☆東京 江戸川区 M・Iさん整体 体験談 ☆

(30代 女性)

出産後ママと女の子の赤ちゃん

「誰からも信頼・尊敬されそうな人柄」
産後4ヶ月ごろから整体をお願いしました。
お産で骨盤がゆるんで、歪んだまま固まってしまうと後々支障が出ると聞いていたので、今のうちに 骨盤矯正しようと思い、バランス工房さんのホームページにたどり着きました。

その頃は、右の股関節違和感痛みがあって、歩く時も力が入らないし、疲労がたまって全身クタクタでした。

自分のストレッチなどでは、戻りそうもなく、この機会に全身メンテナンスしたいと思い、整体していただきました。

体調も良くないし、赤ちゃん連れでは外出もできず困っていたところ、出張して下さるのはとてもありがたかったです。 今では、おかげさまでずいぶん楽になり、以前の体の不調がどんなだったのか、細かいところは忘れてしまうほどです。

また岡林さんは、ご自身が過労になってしまうのでは、と思うぐらいお忙しいみたいですが、いつも「整体で人を癒すのが好きなんです」といきいきとお仕事されてるので、こちらの体だけでなく、気分もスッキリするような、誰からも信頼・尊敬されそうな人柄の方です。

安心して、整体をお願いできる方です。 いつもありがとうございます。

これからも体調に気をつけて、大勢の方の癒しをお願いします。


以下の方は、

「恥骨、尾骨の痛み&骨盤が緩みを良くしたいという方の体験談」

です。(トコちゃんベルト2を使用されています)

整体 体験談 ☆東京 品川区 東大井 S・Yさん整体 体験談 ☆

(20代 女性)

SYさん


メール「産後お尻から腰にかけて

入らなかったウールのパンツ(伸縮性なし)

が閉まるように!」

昨日はとっても長い時間丁寧に施術いただきありがとうございました。
母と二人で、先生が帰られたあとも「よかったね〜、すごいね〜」などと 盛り上がっておりました。

大満足だったので、感動を忘れないうちにメールさせていただきます。
妊娠後期に切迫早産で入院になり、その原因が骨盤の緩みからきていると知り、産後は絶対に骨盤矯正をしなくては!と思っていました。

産後は自分でも違和感を感じるほど、骨盤がグラグラし動くたびにギシギシいっているような感じでした。 産後1週間ほどから恥骨と尾骨に痛みが走り、お通じのたびに骨が開いていくような感覚に悩まされました。

いくつも骨盤矯正のお店のサイトを見ましたが、一番効果がありそう!と 直感したバランス工房さんにお願いすることに。

決め手は患者からの視点に基づいたHPづくりでした。不安なことがすべて 説明されていて信頼できると感じたのです。

施術はとても丁寧で、力加減を確認してくれますし、「痛いのを我慢しないように」 と仰り終始気持ちいい加減でマッサージしていただきました。

強く押したわけではないのに、みるみる肩や首のコリがほぐれたのは驚きです。 目的の骨盤矯正は恥骨、尾骨の痛みを解消したあとにしていただきましたが、骨がスーッと中に入っていく感じが体感できました。

施術前とはあきらかにベルトの締まる位置が変わっていたのですが 産後お尻から腰にかけて入らなかったウールのパンツ(伸縮性なし)が閉まるようになったのでさらに感動しました!

教わった体操を続けて、これからもっと骨盤を締めていきたいと思います。 次回もよろしくお願いします。 山田 ●●●

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ハイハイ赤ちゃんハイハイ赤ちゃん

産後の骨盤矯正限定のお客様の声についてはこちらでご覧いただけます

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施術時間
質問お母さん
Q空白「アドバイスだけでも大丈夫ですか?」

A空白もちろん大丈夫です。出来る範囲でアドバイスさせていただきますので

お気軽にお問い合わせください。骨盤矯正ベルト(トコちゃんベルト)の巻き方の

アドバイスなども電話で出来る範囲でさせていただきます。

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質問お母さん
Q空白「産後いつくらいから施術を受けることができますか?」

A空白帝王切開の場合は、傷口の関係上2週間ほど空けていただくとよろしいです。

普通分娩の場合は、病院から退院なさったら産後1週間後であってもお受け頂くことができます。実際に多くのお母さんがお受けいただいております。

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質問お母さん
Q空白「何回くらい施術を受けた方がいいですか?」

A空白産後の足の付け根痛を生活の支障がないくらいに取り除くだけでしたら、多くの場合「1回」で最初の痛みを10とすると施術後0〜3くらいになることが多いです。

ご参考までに(^^)生活に支障がでない程度でしたら1回のみの施術で、何回も

お受け頂く必要はありませんよ(^^)

スペース

産後のお客様写真3

スペース500

料金

 

はなスペース出張料・交通費無料

一般的には、出張料1,000円〜3,000円が加算されますが、

無料とさせていただいています。

東京都23区内であれば、原則、交通費もいただきません。

 

(東京都23区以外の場合は、”事前に”交通費実費分のご案内を

させて頂けますのでお気軽にご相談ください(^^)

できる限りお客様のご負担が少なくなるよう調整させて頂いています(^^)

 

(また愛知県名古屋市・豊明市・大府市、

大分県別府市、滋賀県長浜市、兵庫県明石市も、出張費&交通費無料

対応させていただいております)

花スペース初診料2,000円

必要に応じてじっくり問診・検査を行います。

初めての方はたっぷりと時間をとっておいてくださいね。

出張 花すぺーす全身調整10,000円

全身の調整をします。産後の足の付け根の痛みは、こちらのコースになります。

約90分〜(症状により多少変動することがあります。)

すぺーす

※ 初回は、問診、検査、今後のアドバイスなどのお時間も十分お取りして

おりますので、加えて約20〜40分みておいて頂ければ時間を

お気になさらずにゆっくりお受け頂けると思います。


 

花すぺーす完全返金保証あり

万が一、もし施術にご満足いただけなかった場合は、料金を一切いただきません。

ご返金させていただきます。(受付までお気軽にご相談くださいませ(^^)

 

または、別セラピストが、別日で「無料施術サポート」させて頂く

”万全の体制”をご用意させて頂いております(^^)

 

”お喜び頂けるサービス”を提供させて頂けるのが、私たちにとって最高の喜びです♪

 

開始時間のご案内

花すぺーす10時〜21時


※ただいま、「当日&近々のご予約」は、空きがございません状況ですm(_ _)m

(セミナー開催・定期勉強会出席のため不定休あり。受付は毎日対応しております)

お問合せ・ご予約は、お気軽に050-6861-4074まで

「ホームページみた!」とお電話ください 。

メールでの質問・相談・感想などいつでも受けつけています。

 


みなさまへ 〜キャンセルのご注意事項〜

キャンセルの場合は、できるかぎり前日までに、お願いいたします。

そうしていただけると、キャンセル待ちの患者様が喜ばれます(^^)

ご協力お願い申し上げます☆

 

※当日のキャンセルは、キャンセル料が発生してしまうことがございます。

前日までに電話でもメールでも結構ですので、ご連絡お願い申し上げますm(_ _)m

前日まででしたら完全無料です。ご安心くださいませ♪

ご用意いただきたいもの

約1・5m×約2mぐらいのスペース

のみございましたら、お受け頂けます。

(ご自宅のベッドの上で、お受けになられる方も、多くいらっしゃいます☆)

 

もしありましたらバスタオル2枚とフェイスタオル1枚

(整体 マッサージの時、カラダを冷やさないよう、お客様の体の上に使用します。

無くても、お受け頂けます)

整体マッサージを、受けやすい楽な格好でどうぞ!

(ジャージ・パジャマ・スウェットなど)

スカートは、お控えくださいませ。

※もし、ご用意が大変なようでしたら、ご予約の際に、ご一報ください。

スペース産後のお客様写真4スペース

「こんなことまで聞いてしまってもいいんですか?」


「はい。何でもお気軽にお聞きください!(^^)」

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最後までお読みいただきありがとうございました!

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ご相談ご予約はスペース500

 

笑顔写真総合2

ご相談ご予約はスペース500

※ただいま、「当日&近々のご予約」は、空きがございません状況ですm(_ _)m

ご迷惑をおかけしておりますが、偶然日時変更があり、空いている場合も稀にございますので、いつでもご確認くださいませ☆


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