産後の肌荒れで悩まないために！自分でできる保湿ケア
2026-05-18
↑お客様の声を基にしたマンガです
※プライバシー保護のため、大部分を省略＆削除させていただいております。
産後の肌が荒れる理由
ママは産後、授乳している方は特に、水分が不足しがちになりカサカサ肌になります。
ホルモンバランスの崩れも、肌荒れの原因になるんですよ。
また、妊娠中もお腹やおっぱいの皮膚が引き伸ばされ、皮膚表面が張って肉離れなどの原因になります。
生まれてくる赤ちゃんも、すべすべに見えますがとてもデリケート！
赤ちゃんの肌はバリア機能が未熟なため
●乾燥しやすい
●荒れやすい
●炎症をおこしやすい
という特徴があるんです。
ママも赤ちゃんもスキンケアとして大切なのが、洗浄と保湿の２つ！！
乾燥により、角質層がはがれてバリア機能が低下してしまうので、早めの保湿ケアでバリア機能を補おう
ママも赤ちゃんも使えるスキンケア
産後の肌にはちょっとしたきづかいが大切！
とはいえ産後って赤ちゃんのお世話で大変でついつい後回しになりがち。
入浴後の赤ちゃんのケアはパパや他の人にお願いして、スキンケアを入念に
もしほかの人にお願いできない場合は赤ちゃんと一緒に使える商品がおすすめですよ。
ベビーミルキークリーム
皮膚科専門医・小児科医の協力のもと開発されたので、目や口に入っても大丈夫。
デリケートなママと赤ちゃんのために品質にこだわった保湿クリーム
犬印薬品ベビーローション
7種類の植物天然エキス配合。
アミノ酸・保湿成分・整肌成分配合。
医薬部外品ならではの、効果・効能で新生児からお使えいただけます。
弱酸性・低刺激の潤いローション。整肌成分配合で、健やかな肌に。
家族みんなで使えます。
ヴェレダ マザーズ ボディオイル
産前・産後におすすめのオイル。急激に大きくなるママのお腹の肌をしっかり保湿し、やわらかな肌を保ちます。高品質のアーモンドオイルやビタミンＥを多く含む小麦胚芽オイル、アルニカのエキスがハリを与え、弾むような肌に導きます。
お腹周り・太ももなどの保湿ケアやマッサージによる産後のケアに。乾燥によるつっぱり感など妊娠中の不快感を和らげます。
香料はすべて天然のエッセンシャルオイルです。
ナチュラルマーククリーム
乾燥肌ボディケア、妊娠中のボディケアに
助産師と先輩ママの協力により生まれた大人気の妊娠ボディ用クリーム。デリケートな日本人妊婦さんにうれしい無香料・無着色・低刺激処方です。ぬるだけでマッサージ不要の手軽さも魅力のひとつ。
保湿力が高いので乾燥・くすみ対策のボディクリームにも。
乾燥肌のボディケア
日頃のちょっとした気遣いで、乾燥肌は防げますよ。
チェックポイントに気をつけましょう。
エアコンは控えめにして室温もこまめに調節しましょう。
保湿剤や日焼け止めなど季節に合わせた日常のスキンケアを習慣づけましょう。
細胞が再生される夜間に眠るのは理にかなっています。赤ちゃんのお世話を任せる時間もつくり、ママの睡眠時間も十分にとりましょう。
過度のダイエットは避けバランスのいい食生活を。
肌荒れ乾燥肌に大切なのが入浴ですよね。
入浴のポイントをまとめました（>ｖ<）。
洗う
綿素材のタオル、低刺激性の石鹸で、手のひらで洗いましょう。
赤ちゃんはガーゼや手のひらで体を洗いますよね。
大人も同じです。綿のタオルなどアレルギーを起こしにくく、柔らかい素材のものを選びましょう。
手のひらで優しくなでるだけでもOKです。
汗や皮脂表面の汚れは肌への刺激になるのできちんと落とすことが大切ですが、ナイロンやあかすりタオルなどで強くこするのはNGですよ。
また、身体はゴシゴシこすらないでくださいね。必要以上に皮脂を落とすと、肌はもっと乾燥してしまいますよ！
産後は乾燥肌になりやすいので、できるだけ低刺激性のものを選ぶようにしましょう！スクラブや爽快感のあるものはおすすめできません。
つかる
ぬるめのお湯で10分程度つかりましょう。保湿系の入浴剤がおすすめです！
毎晩の入浴をシャワーで済ませたりしていませんか？
シャワーだけでは、体の芯まで温めることができません。
体が冷えると、血行が悪くなるので、母乳もでづらくなってしまいますし、ホルモンバランスや自律神経の働きも悪くなり、免疫機能も低下します。
体を温め、リラックスすることはとても大切なんです！但し、お湯の温度は38℃から40℃つかるのは10分程度をおすすめします。
好きな音楽を流したり、好みの入浴剤を使うなど、自分なりの演出を楽しみましょう。
熱いお湯に長くつかったり、保温・温熱効果の高すぎる入浴剤はNG
入浴剤の種類は保湿効果のある物がおススメ
※注意点※
アロマは通経作用・子宮収縮作用があるため、
発汗系入浴剤は脱水症状に陥る危険があるため避けましょう。
妊娠中は、想像以上に体力を消耗するため、長湯をしてのぼせてしまわないように気を付けましょう。
入浴によってリラックス効果が高まればその後の睡眠も、より質の高いものになります。
塗る
油成分配合・低刺激性の保湿剤など入浴後はすぐにスキンケアをしましょう！
お風呂上りは肌細胞が水分を含んで柔らかくなり、浸透・吸収力が高まり保湿に最適なタイミングなんですよ。
保湿剤にもさまざまな種類があります。刺激のある成分は避け、水分の蒸発を防ぐ油性成分を含むタイプがおすすめ
石鹸やお湯を使ったら皮脂が落ちるのでこまめに塗りなおしましょう。
最後に
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