腹直筋離開について
なぜ、「妊婦さん」は「腹直筋離開になる人と、ならない人がいるのでしょうか？
専門家の立場から、その原因と改善策について、一つのお答えを書かせていただきますね（＾＾）
この大きな原因を、簡単にいうと・・・
「骨盤が広がる」ことにより、「赤ちゃんの部屋である胎のうの形が前側に突き出すような形」（赤ちゃんの背中が丸まらず身体が伸びていることが多い）になってしまっていることが大きな原因の一つです。
まず、この「骨盤が広がる」という表現は、誤解を招きやすい表現ですので先に説明が必要です。
原因の元は、「ホルモン」（リラキシン）
出産に向けて、スムーズにお産ができるよう関節や骨盤の動きを柔らかくする必要があります。そのために適度に分泌されます。
すると、筋肉や靭帯がより柔らかくなります。（子宮弛緩の役割もあります）
※本来産後、「骨盤」は、自然に元の位置に戻るのですが、江戸時代のように一日何十キロも歩いている人はほとんどいないため、骨盤周りの筋肉が弱って自然にはなかなか戻らなくなっているというのが原因です。
簡単に説明すると、上の図の「恥骨結合」の部分、左右の茶色の中心部分（骨盤の下の方）が広がった状態が「骨盤が広がった」状態です。
「骨盤が広がる」というと、骨盤全体が広がっているような認識があるのですが、そんなことはなく、実は骨盤の「下のほう」が広がりやすいのですね。
下のほうが広がることで赤ちゃんが、出てこられるようになります。
（普段は開かない骨盤が開くのは、特別なホルモン（リラキシン）が出て筋肉・靭帯などを緩めてくれるからです。）
ですので、普段は「広がっていない部分」なのですが、「妊娠中」は骨盤が一度広がって戻っていない状態ですので、骨盤周辺にくっついている筋肉や靭帯が余計に引っ張られたりすることで「痛み」が出てきたりもします。
骨盤を正しい気持ちのいい位置に戻して（ゆがみを整えて）、骨盤を適度にトコちゃんベルトで支えてあげれば、お腹の形も改善されていきます。
重症の場合は、歩けないような場合でも１回施術をすることでかなり楽になることがあります。まず赤ちゃんの部屋である胎のうをやわらかくてまんまるに近づけることが大切です。
そうすれば赤ちゃんが自然背中を丸めて前に突きだしているお腹が上（肺の方）へ上がってきます。
「お腹の形がよい」というのは、前側にでているのではなく上に上がっている状態をいいます。逆子ちゃんになりやすいのも同じ原因です。
骨盤の下の方が広がると、足の外側に体重がかかるようになるため、余計にお腹に必要な力が入りづらくなります。
骨盤矯正で適度に気持ちよい程度に締めてあげて、ベルト等で正しい位置・強さで固定してあげるとそれ以上悪化することはありません。
症状が軽い場合は、トコちゃんベルトを正しい位置に締めて正しい強さで締めればそれだけでも少し楽になってきますよ。（トコちゃんベルトつけ方指導講習・東京セミナー）
では自分で改善することはできないのでしょうか？そんなことはありません。改善することができます。
ちなみに腹筋をすれば改善するのでは？と思っていらしゃる方もいらっしゃるようですが、腹筋では改善できません。
いわゆる「腹筋」は縦の筋肉を使いますので、あまり意味がありません。ではどうすればよいか？というと腹横筋に刺激を入れると良いのです。
イラストを作る時間がないため文字のみになりますので、簡易バージョンです。
腹直筋離開を改善するための運動体操
注：妊婦さんによっては転倒してしまう可能性もあるため、必ず補助サポートしてくれる人に支えてもらいながら慎重にです。（※運動によって転んでしまったりした場合、責任を負いかねますので自己責任の上、行なってください）
足を肩幅より少し広めに広げて、膝を曲げ、膝はお相撲さんがシコを踏むような方向に無理の無い範囲で開きます。そしてフェイスタオルの片方の先を左手でもちタオルのもう片方の先を右手で掴んで、両側に引っ張ります。
それにお腹に力が入るのが腹横筋といいます。
お相撲さんがドスコイとする程膝を曲げなくてもよいですが、ある程度曲げてその状態で、胸の前にあるタオルを両側に引き伸ばす感じですね。
分かりますでしょうか？
腹直筋離開を改善するのに必要なのは・・・
①骨盤のゆがみを整える
②骨盤の下側が広がりすぎている場合は、適度に締める施術を行い、
トコちゃんベルトで正しい位置で骨盤を支える（ほとんどの場合、広がりすぎています）
この場合、苦しくない範囲で、骨盤高位（こつばんこうい）にして子宮＆内蔵を上に持ち上げるのがポイントです。
※骨盤高位イラスト
有限会社青葉HPより抜粋
③必要な運動を行う
ということになります。
よくいただく３つのご質問
「アドバイスだけでも大丈夫ですか？」
もちろん大丈夫です。出来る範囲でアドバイスさせていただきますので、お気軽にお問い合わせください。遠方の場合は、骨盤矯正ベルト（トコちゃんベルト）の巻き方のアドバイスなども電話で出来る範囲でさせていただいております。
「いつくらいから施術を受けることができますか？」
安定期以降をオススメいたしますが、緊急の場合はご相談くださいませ。
「何回くらい施術を受けた方がいいですか？」
まず日常で、骨盤を整え、骨盤を支えて、胎のうの形（赤ちゃんの部屋）を整える方法をまず知っていただくとよいですね。まず一回だけお受けいただくと良いと思います（^^）
メニュー＆料金
出張料＆交通費 無料
一般的には、出張料１,０００円～３,０００円が加算されますが、無料とさせていただいています。東京都２３区内であれば、原則、交通費もいただきません。（東京都２３区以外の場合は、”事前に”交通費実費分のご案内をさせて頂けますのでお気軽にご相談ください（^^）できる限りお客様のご負担が少なくなるよう調整させて頂いています（^^））
（また愛知県名古屋市・豊明市・大府市、新潟県新潟市・新発田市、大分県大分市、大分県別府市、三重県伊賀市、兵庫県明石市も、出張費＆交通費も無料で対応させていただいております）
初診料 2,200円（税込）
必要に応じて、じっくり問診・検査を行います。初めての方は、たっぷりと時間をとっておいてくださいね。※初回の１回のみ必要となります。
全身調整 22,000円
11,000円（税込）
腹直筋離開の症状改善に対しては全身の調整を行います。
約９０分～（症状により多少変動することがあります)
