産後の骨盤矯正東京

産後の骨盤矯正って？

ﾊﾞﾗﾝｽ工房式妊娠中・産後の骨盤矯正とは？

雑誌や、ＴＶなどで、こういった事を、ご覧になった経験があるかもしれません。

「骨盤が締まると、内臓が上がり、代謝があがりやすくなる！」

「産後は、ダイエットにとってもまたとない”絶好のチャンス”」

上記のことは、半分「うそ」で、半分「本当」といえます。

なぜかというと「出産の回数」、「もって生まれた骨盤の大きさや形、開き具合」、「出産の状況」、「筋肉のつき方」、「産後の時期」などによって変わってくるからです。

実際に、劇的な効果のでる方そうでない方、早く効果がでる場合と、出にくい場合があります。

この目安の判断は、とても簡単で、一回安全な矯正を受けてみて、その後、どれくらいの変化があったかをみるとわかります。

「１回で効果のでない骨盤矯正」は、何度受けても効果がでにくいものです・・・。

ですから、初回受けられたときに、変化がでているかどうかはとても大事です。

もし、効果がでないようでしたら「時期があっていないか」、「その矯正が体に合っていないか」の、どちらかになる場合が多いと思います。

お母さん赤ちゃんお姉さん

さて、こちらで受けていただくみなさんで多いパターンは、お一人目を出産なさって少し落ち着いてきた頃や、お二人目をご出産の後に、「今度こそは！」という感じで、受けられるお母さんです。

「産後の骨盤矯正」に、関してしばしば話題になって知るのは、「ママ友達との会話」が多いようです。産後ケアって、とても大事なんですね。

「○○さん、産前より足が細くなったわね～！（^^）」といった話（笑）！？のようです。

ありがたいことに、こういった口コミでも、多くのお母さまをご紹介いただいています。

(ご紹介いただいたみなさま、ありがとうございますm(__)m)

産後骨盤矯正は、何回受けたらいいの？

骨盤の開きを改善する場合は、「産後どれくらい経っているのか？」にもよりますが傾向として、早い方で”１～２回ほど、たいていの方は、４～５回ほどで安定してくることが多いです。

整体後、一番変化が分かりやすいのは・・・「今まで、はけなかった固めのズボン(ジーンズなど)」が、はけるようになる事です。

たった１回、産後ケアとして産後専門の骨盤矯正を受けられただけで「ズボンがはけるようになった」という方や背骨や全身が整うことによって、「猫背」がよくなって姿勢がピンと自然に伸びて立ち姿が、とてもきれいになる方は、たくさんいらっしゃいます。

産後骨盤矯正で、下半身は細くなるの？

産後の骨盤矯正は、骨盤の下の方が広がった形を逆の形の、「スマートできれいな形」にするだけではなくて気になる「太もも」や「ふくらはぎ」や「おしり」の形など、をもスマートにしてくれる、ありがたい施術方法です。

ただ、お肉が落ちるのには、少し時間がかかります（笑）

産後骨盤矯正は、いつから受けたらよい？

一番多く、みなさんからご質問をいただくのは

「産後の骨盤矯正は、いつから受けたらよいのでしょうか？」です。

これは、整体師の先生によって、実は考え方に違いがあります・・・。

「早いほうがよい」

「産後１ヶ月後以降ならいつでもよい」

「産後３ヶ月以内は矯正をしても戻るので意味がない」など。

どの見解が正しいのかは、別にして・・・

私からのお答えは、「産後直後からでも、大丈夫ですよ」です。

（ただし、産後直後は骨盤が大変動きやすくデリケートですので、専門の技術が必要です）

（産後すぐに不安がおありの場合は、産後２週間ほど、お体をお休めになられてそれ以降でも、十分間に合います）

妊娠中の場合はこちらをご覧いただけます。

（帝王切開の場合は、２週間ほど以降にされた方が安全です）

赤ちゃん産後お母さん

（ただし、これはプロの骨盤矯正の専門家でない場合は危険が伴います。

なぜかというと、産後のお体は特別な状態のため非常にデリケートになっているためです。

特に、無理な矯正をすると、さらに骨盤のゆるみがひどくなることもあります）

産後骨盤矯正は、いつまでに受けたらよい？

理想だけでいいましたら、ご出産の後２ヶ月以内にスタートできると、効果が早くでやすいですので、私からは、そのラインをお勧めさせていただいています。

もちろん、それ以降の方も効果はでますが、２ヶ月以内の方と比べると、それよりは少しだけ時間がかかってしまう場合があるという感じですね。（個人差もありますが、初回である程度わかります）

色々な情報がありますから、一体どれが正しいのか？と考えると思いますが（＾＾）

「早い段階の施術ほど、骨盤が締まりやすい」ということを、１つの情報として知っておくと便利だと思います。

【時間が経ってからの矯正】 ⇒ 骨盤が締まりにくい ⇒ 変化少 ⇒ 少し回数が必要

【早い段階での矯正】　 ⇒　骨盤が締めやすい　⇒ 変化大　⇒　回数が少なくて済む

といったところでしょうか。

妊娠中(妊婦)も整体を受けた方がよいの？

じつは、「産前」からでも適度に骨盤を整えることで安産になりやすいといわれています。コウノトリ赤ちゃん

これは、「現代の女性」が、「昔の女性」のように長距離歩くことが少ないため

骨盤が、締まるように働く筋肉が、弱くなっていて、どうしても、普段から「広がりぎみ（緩みぎみ）」になってしまっているため、締めてあげると正しい位置になるからではないか？と予測しています。

現実に、アマゾンの奥地に住むような、足腰の鍛えられた女性などは、矯正やさらしなど一切使っていないのに、きれいに骨盤が戻っていますから（笑）

今では、多くの病院でも、”産前のケア”が推奨されるようになってきています。（病院のスタイルにもよります）

骨盤が広がり(緩み)すぎているために、赤ちゃんが（お辞儀する形が自然のお産ですが）おじぎをできない状態で生まれてくることで、危険な出産になることがあります。（頭がきれいな形に小さくならず、うまくお母さんから出られないという、困った現象が起こったりします）

ですので、現代の日本女性のほとんどの場合、骨盤を軽く締めてあげると、良い状態になる事が多いのでしょう。

そうすることで、子宮の胎のうのエコーも綺麗な丸型になってきます。（細長い形が、近年増えてきています。そうなると赤ちゃんが膝を曲げられず、股関節脱臼の原因の１つになるといわれています）

ご出産予定の妊婦さんへ参考情報♪

これからご出産の予定が、おありの方へ、ご参考までにですが・・・

お産直後に、病院のベットから起き上がって降りる前に、できればサラシなどで骨盤の下の方を締めて、ベッドから降りるようにすると、

一歩目を歩いたときに、ありがちな産後の恥骨痛なども回避しやすくなります。

もう１つ、ご参考までに・・・

自然分娩の場合は、産前から「よく歩かれているお母さん」ほど

「スルッと産まれました！！！」

というご報告を、いただくことが傾向として多いですよ。（中には、産前すごく歩いたけれどお産に時間がかかった、という方もいらっしゃいます・・・＾＾）

妊娠中に妊婦さんが歩くのはよいこと？

「歩く」のは、骨盤周りの筋肉を刺激して鍛えてくれますから赤ちゃん産後お母さん散歩

(実際には、全身運動になります)お母さんにとって、とても大事なことなんですね。

かといって、産前から一日数時間、毎日歩いていたけれど、出産は、何十時間もかかったいう方もいらっしゃいます。

それは、いつごろから始めたのかや筋肉の質による傾向がありそうです。（やはりお一人お一人お体は違うので個人差はありますね）

産後は、大変だった妊娠から出産がようやく終わり「ほっと」したいところですが、すぐにもれなく育児は始まります。

精神的にも肉体的にも厳しいときですね。

お父さんもお母さんも、あれこれと毎日忙しいものです。ご自宅にいるだけで、１日あっという間に時間が経ってしまうもの・・・。

「なかなか外にでられない」、「腕・腰・首・肩などカラダが疲れる」でも「骨盤もバッチリなんとかしたい！」そんなあなたのお役にたてるとうれしいです。

赤ちゃん産後お母さん赤ちゃんパパ

できるかぎり、ご要望にお答えさせていただけるよう配慮しています。ご予約に関係なく、「どんなご質問でも」受けつけていますので、いつでもお気軽にどうぞ。

こんな症状でお悩みの方

妊娠中の腰痛（尾てい骨、おしりの辺りなど）股関節痛（足の付け根など）恥骨痛

骨盤のゆがみ、歩いた時のぐらつき感、ふらつき、立ち上がれない

尿漏れ（くしゃみ時など）トコちゃんベルトの正しい着用方法

肩こり、背中のハリ、首の痛み全身の痛み、コリ、疲れ・・・など。

産後の腰痛（尾てい骨、おしりの辺りなど）股関節痛（足の付け根など）恥骨痛

骨盤の開きゆがみ、歩いた時のぐらつき感、ふらつき、立ち上がれない

おなか・太もも・お尻のたるみ下半身のむくみ尿漏れ（くしゃみ時など）

脚を細くしたい、手足指の関節の痛み

無理なく効果的なダイエット法、トコちゃんベルトの正しい着用方法

肩こり、背中のハリ、首の痛み全身の痛み、コリ、疲れ・・・など。

手の力が入らない、起きたとき手足指が動きにくい（動くまでに時間がかかる）

よくいただく３つのご質問

質問お母さん

「帝王切開の場合はどうなんでしょうか？」

同じように、骨盤は広がります。（ホルモンの関係上、広がるのですね）ですので、同じように骨盤調整可能です。

「帝王切開で３人目です」といったお母さんなども、多くお受け頂いています。ただし、帝王切開後にお受けいただく場合は、産後２週間以降になさるとよいです。それまでは、できるかぎり安静にされることをお勧めしております。

質問お母さん
「矯正しても骨盤がすぐ元に戻ってしまいませんか?」(産後直後など）

これは経験上、すぐ元の位置に戻るということはありません。
といっても、全く戻らないというわけではなく何％かは戻っていきます。
ですので、その戻りを出来る限り少なくするために、産後の骨盤矯正用のベルトやサラシなどを巻いて、固定してあげるといいです。
この骨盤が締まった状態で、生活をされると、締まった状態でそれなりの筋肉が骨盤周りについてくるのですね。

それで、その状態で、ある程度固定されてくるからです。（ガチっと固まるわけではありまんが、イメージとしてですね）

さらに正しい矯正を行った後、簡単な正しい体操を、短時間だけでも行うことでさらに戻りにくく、美しく正しい位置を保ってくれやすくなります。

ご自身で、少しでもセルフケアケアを加えられればより骨盤が締まりやすくなりますが・・・。

でも、なかなか時間がとれないのが現状だと思います。ですので、体操は最低限育児をしながらでもできる、とてもシンプルで効果の高いものを

厳選してお伝えさせていただいています。でも、体操はあくまで”補助”ですので、やらなければ効果がないということではありません。

質問お母さん

「何回くらい必要ですか？」

「産後何ヶ月くらい経っていらっしゃるか」、「筋肉の状態や筋肉の質」など、受けられる方によって、多少回数が変わります。

ですが、ご参考までに・・・

みなさんの平均は、おおよそ４～５回ほどですね。回数を少なくするためには、産後できるだけ早めに受けられることを、お勧めさせていただいています。

整体について

産後の骨盤ビフォーアフター２

産後の骨盤ビフォーアフター３

東京都品川区海岸長谷川さま
(30代女性)

「産後の腰痛と産後の骨盤矯正妊娠前のズボンが全部履けるように」

産後１～２ヶ月腰痛　骨盤矯正

最初、バランス工房さんに来ていただいたのは、産後１ヶ月か、２ヶ月で、腰痛がひどくなって来ていただいたのですけれども、赤ちゃんを預けるところもなくてお家でやってくれるということで、出張整体選んだんですけれども、

最初はどんな先生が来てくれるのか、とても不安で、心配だったのですけれども、でも初回からとても丁寧にみていただいて（笑）、人柄も良くて（笑）それから１年ちょっとお願いしているんですけれども、おかげさまで腰痛も良くなって骨盤矯正も一緒にやってもらって、

妊娠前のズボンが全部入るようになりました。ありがとうございます。

（♪ 約１分２７秒 ♪）

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千葉県市川市南八幡Ｙ・Ｉさま
ご紹介
(30代女性)

「子どもがいても家にきてもらえる…母に、おしりが小さくなったね～といわれた」

産後２ヶ月産後の骨盤矯正

今１歳と３歳の子がいて、産後骨盤矯正のことを色々ネットで調べたんですけど、バランス工房さんを見つけて、子どもがいても家にきてもらえるということでちょっとお願いしてみました。

実家に帰ったときに母に「おしりが小さくなったね～」といわれました。

(♪ 約２７秒 ♪)

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東京文京区向丘Ｔ・Ｋさん
(20代女性)

「妊娠３ヶ月後半。悪阻に加え 右側の腰から太腿にかけての激痛が・・・」

妊娠３ヶ月後半　悪阻腰痛・太もも（激痛）肩こり

先月、出張整体でお世話になりました、●● ●●です。遅くなりましたが、感想のメールをさせていただきます。

妊娠３ヶ月後半。悪阻に加え、右側の腰から太腿にかけての激痛に悩まされていました。悪阻だけでも辛いのに、腰痛まで・・・！！と仕事に行くのが憂鬱でした。

どうにか腰痛だけでも良くならないかとネット検索し、岡林先生に出会いました。娘が眠ってから、すがるような気持ちでメールを送ったところ、すぐにお電話頂きました。
ですがＨＰ上の体験談は産後のママのものばかり・・・妊娠中・・・しかも初期。整体をして頂けるのかすら不安でした。しかし妊娠中の施術もＯＫとのことでした。

症状がつらそうだということと、タイミング良くすぐに来て頂けることになり、本当にラッキーでした。整体を一度も受けたことがなかったのですが、本当に気持ちよく、施術が終わると腰の痛みもほとんど無くなっていました。肩こりも酷かったのですが、体がフワッと軽くなったように感じるほどでした。

目をつむって手を当てていただいている時、真っ暗なはずなのにいろんな色の光が見えたりしました。先生の手のパワー？？？悪阻で体調不良な上に、３歳の娘がいますので、出張整体というのもとてもありがたかったです。

現在、施術から２週間以上経ちますが、腰痛はほとんどありません。妊娠初期での腰痛を「しかたない」と諦めずに先生にメンテナンスしていただけて本当に良かったと思います。またよろしくお願いします。

娘が帰宅してきた夫に「おかーしゃん、しぇんせいに腰なおしてもらったの！！」「もういたくないの！」と自慢げに話していました（笑）
まるで自分の事のように・・・
では、またよろしくお願いします。 ●● ●●