なぜ産後に恥骨・尾骨・足のつけ根 腰が痛くなるのでしょう？
なぜ、産後に「恥骨痛」や「足のつけ根痛」（股関節の前や横部分の痛み）や「腰痛」（仙骨、おしりの割れ目の上の辺りの斜め横部分）がでてしまうのでしょうか？
専門家の立場から、一つのお答えを書かせていただきますね（＾＾）
私たちは、これを「産後の３点セット」と呼んでいます（＾＾）
この大きな原因を、簡単にいうと・・・
産後は、「骨盤が広がりやすくなる」ためです。
ただ、この「骨盤が広がる」という表現は、誤解を招きやすい表現ですので説明が必要です。
原因の元は、「ホルモン」（リラキシン）
妊娠中から出産に向けて、スムーズにお産ができるよう関節や骨盤の動きを柔らかくする必要があります。そのために適度に分泌されます。すると、筋肉や靭帯がより柔らかくなります。（子宮弛緩の役割もあります）
簡単に説明すると、
上の図の「恥骨結合」の部分、左右茶色の中心部分（骨盤の下の方）が広がった状態が「骨盤が広がった」状態です。
「骨盤が広がる」というと、骨盤全体が広がっているような認識があるのですがそんなことはなく、実は骨盤の「下のほう」が広がりやすいのですね。
下のほうが広がることで赤ちゃんが、出てこられるようになります。
普段は開かない骨盤が開くのは、特別なホルモン（リラキシン）が出て筋肉・靭帯などを緩めてくれるからです。
普段は「広がっていない部分」なのですが、「産後」は骨盤が広がりやすくなっているために骨盤にくっついている筋肉や靭帯が余計に引っ張られたりすることで「痛み」が出てきています。
その引っ張られる筋肉の一つに、「お尻（おしり）周辺」の筋肉があるのです。
痛いところを触ってみると「ゴリゴリ」「コリコリ」していませんか？
それは筋肉が硬くなってしまっているのですね。
足に力を入れない時は痛みは少ないのですが、足を開こうとしたり曲げたり伸ばしたり動かそうとしたりすると痛みが出てくるのが特徴です。
痛みが出ない形で安静にできるのでしたら、徐々に良くなってはいきますが、重症の場合は、なかなか良くなりにくいですので、施術を受けられるのも一つの方法です。
ですので、「この痛みは一生付き合わないといけないんだ」と思っている方も多いのですが・・・
まずは安心なさってくださいね。
大抵の場合は骨盤矯正で締めてあげて、ベルト等で正しい位置・強さで固定してあげればそれ以上悪化することはありません。
症状が軽い場合は、トコちゃんベルトを正しい位置に締めて正しい強さで締めればそれだけでも少しずつ楽になっていきますよ。（トコちゃんベルトつけ方指導講習・東京セミナー）
腰でも下の方（おしり割れ目の斜め横部分）が痛いことが多いですが痛くて立てない、トイレに行くのに何時間もかかるといった場合でも、ご自身で立ってトイレに行くことができるようにほとんどの場合がなります。
骨盤が広がっているときは立ったときに「ぐらつき感」がでてきます。
ペンギンさんのような「よちよち歩き」になったりしやすいですね。
股関節（脚の付け根部分で前や横が多い）も一緒に痛くなる場合もあります。その場合は、立ったときにご自身の体重が両足の外側にかかっている場合が多いですよ。（骨盤が広がっていることによってそうなります）
分かりやすくてもっとも多い症状は、寝返りするとき、ピキッと腰（下の方）のあたりが痛くなる。やはり動き始めが痛いのが特徴です。（上向き（仰向け）で腰を持ち上げたり、足を上げる形（膝を胸に引きつける形）などの時に痛くなる方も多いです）
ご参考までに・・・
多くの場合は、楽な方に横向きに寝て、カラダをくの字にして、足の間にタオルケットかクッションなどをはさむと少し楽になることもありますよ。
以下の方は、「恥骨、尾骨の痛みの改善、ご希望の方の体験談」です。（トコちゃんベルト２を使用されています）
品川区 東大井 Ｓ・Ｙさん
(20代 女性)
「産後１週間ほどから恥骨と尾骨に痛みが走り・・・」
| 昨日はとっても長い時間丁寧に施術いただきありがとうございました。 母と二人で、先生が帰られたあとも「よかったね〜、すごいね〜」などと 盛り上がっておりました。 大満足だったので、感動を忘れないうちにメールさせていただきます。 妊娠後期に切迫早産で入院になり、その原因が骨盤の緩みからきていると知り、産後は絶対に骨盤矯正をしなくては！と思っていました。 産後は自分でも違和感を感じるほど、骨盤がグラグラし動くたびにギシギシいっているような感じでした。 産後１週間ほどから恥骨と尾骨に痛みが走り、お通じのたびに骨が開いていくような感覚に悩まされました。 いくつも骨盤矯正のお店のサイトを見ましたが、一番効果がありそう！と 直感したバランス工房さんにお願いすることに。 決め手は患者からの視点に基づいたＨＰづくりでした。不安なことがすべて 説明されていて信頼できると感じたのです。 施術はとても丁寧で、力加減を確認してくれますし、「痛いのを我慢しないように」 と仰り終始気持ちいい加減でマッサージしていただきました。 強く押したわけではないのに、みるみる肩や首のコリがほぐれたのは驚きです。 目的の骨盤矯正は恥骨、尾骨の痛みを解消したあとにしていただきましたが、骨がスーッと中に入っていく感じが体感できました。 施術前とはあきらかにベルトの締まる位置が変わっていたのですが 産後お尻から腰にかけて入らなかったウールのパンツ（伸縮性なし）が閉まるようになったのでさらに感動しました！ 教わった体操を続けて、これからもっと骨盤を締めていきたいと思います。 次回もよろしくお願いします。 山田 ●●● |
以下の方は、「恥骨（骨盤の前の方）と尾骨（おしりの方）の激痛があった方の体験談」です。（トコちゃんベルト２を使用されています）
(30代 女性)
「妊娠中から恥骨と尾骨の、ものすごい痛みが・・・」
一人目、出産後から尾骨がとても痛くて、いろんな病院通ったんですが、なかなかよくならず２人目妊娠してしまいました。
で、今回もやっぱり妊娠中から恥骨と尾骨がものすごい痛くってそんなときに、HPでバランス工房さんを見て、ちょっと出張してくださるということがとても魅力で、やっぱり上の子がいるとなかなか病院に通えないし、安心して整体師さんとかもHPをみて行くのも怖いですし（笑）
で、バランス工房さんの口コミもとても良かったのでお願いしてみることにしました。
で、いざやってもらうと、とてもよくって、妊娠中の恥骨の痛みと尾骨の痛みもやわらいで、結果安産で二人目を生むことができ、今、産後の骨盤矯正をやって頂いています。
産後やっぱり尾骨が痛かったんですが、一回やって頂いただけで、結構良くなって、寝返りとかも打つことができ、普通の生活に戻れそうです。
ぜひ妊娠中や産後、腰の痛みなどある方は安心して受けられる先生なので一度お願いしてみるといいかと思います。
（♪ 約１分３６秒 ♪）
以下の方は、
「産後、腰の下の方、お尻（おしり）の痛みがひどかった方の体験談」です。
(トコちゃんベルト２を使用されています)
(30代女性)
「産後のおしりの痛みが一回で・・・感動しました」
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骨盤というか、私の場合は妊娠中からおしりあたりがずっと痛くひどい時には一人でベッドから起き上がることもできませんでした。 産後は痛みはそれほどでは無かったのですが、ぐらつく感があり、 歩き方もおかしくなる時もしばしばでしたので、インターネットで検索したところ先生のページにたどり着きました。 施術してもらい、一回でおしりの痛みが無くなったのには、本当に感動しました。ありがとうございます。 そして驚いたのが、自分の体が軽くなったことです。 慣れない育児で緊張もあったせいか、自分の体が疲れていたことに さえも気付いていなかったみたいなのですが、終わって軽くなった時、始めて自分が疲れ切っていたことに気付きました。 こんなに丁寧にやっていただけると思っていなかったので本当に感謝してます。 次回も楽しみにしておりますので、宜しくお願いいたします。 |
「アドバイスだけでも大丈夫ですか？」
もちろん大丈夫です。出来る範囲でアドバイスさせていただきますのでお気軽にお問い合わせください。骨盤矯正ベルト（トコちゃんベルト）の巻き方のアドバイスなども電話で出来る範囲でさせていただきます。
「産後いつから施術を受けることができますか？」
帝王切開の場合は、傷口の関係上２週間ほど空けて頂くとよろしいです。
普通分娩の場合は、病院から退院なさったら産後１週間後であってもお受け頂くことができます。実際に多くのお母さんがお受けいただいていますよ。
「何回くらい施術を受けた方がいいですか？」
産後の恥骨痛 尾骨痛 足の付け根痛（股関節痛） おしりの痛み 腰痛などの症状を生活の支障がないくらいに取り除くだけでしたら、多くの場合「１回」で最初の痛みを１０とすると施術後０〜３くらいになることが多いです。ですので不安がなくなりましたら、何度もお受けいただかなくても大丈夫ですよ。ご参考までに（^^）
メニュー＆料金
出張料＆交通費 無料
一般的には、出張料１,０００円〜３,０００円が加算されますが、無料とさせていただいています。東京都２３区内であれば、原則、交通費もいただきません。（東京都２３区以外の場合は、”事前に”交通費実費分のご案内をさせて頂けますのでお気軽にご相談ください（^^）できる限りお客様のご負担が少なくなるよう調整させて頂いています（^^））
（また愛知県名古屋市・豊明市・大府市、新潟県新潟市・新発田市、大分県大分市、大分県別府市、三重県伊賀市、兵庫県明石市も、出張費＆交通費も無料で対応させていただいております）
初診料 2,200円（税込）
必要に応じて、じっくり問診・検査を行います。初めての方は、たっぷりと時間をとっておいてくださいね。※初回の１回のみ必要となります。
全身調整 22,000円
11,000円（税込）
全身の調整をします。（産後の恥骨痛 尾骨痛 足の付け根痛（股関節痛） おしりの痛み 腰痛などの対策はこちらです）
約９０分〜（症状により多少変動することがあります)
