産後骨盤のお悩み解決方法って？

産後骨盤について、お悩みを抱える方が増えてきています。

専門家の立場から、一つのお答えとして原因と解決方法を書かせていただきますね。

産後お悩みランキング

まず、延べ２５万人施術実績から「産後お悩みランキング」を挙げてみます。

(現場のお声の「感覚的なもの」で全員の方からアンケートを取ったものではございません)

なぜ、このような「産後」のお悩みが増えてしまうのでしょうか？

専門家の立場から、その原因について一つのお答えを書かせていただきますね（＾＾）

妊娠中から出産に向けて、スムーズにお産ができるよう関節や骨盤の動きを柔らかくする必要があります。

そのために適度に分泌されます。すると、筋肉や靭帯がより柔らかくなります。

左右茶色の中心部分(骨盤の下の方)が広がった状態が「骨盤が広がった」状態です。

「骨盤が広がる」というと、骨盤全体が広がっているような認識があるのですがそんなことはなく、実は骨盤の「下のほう」が広がりやすいのですね。

下のほうが広がることで赤ちゃんが、出てこられるようになります。

普段は、開かない骨盤が開くのは、特別なホルモン（リラキシン）が出て筋肉・靭帯などを緩めてくれるからです。

普段は「広がっていない部分」なのですが、「産後」は骨盤が広がりやすくなっているために骨盤にくっついている筋肉や靭帯が余計に引っ張られたりすることで「痛み」が出てきたりします。

その引っ張られる筋肉の一つに、「骨盤周辺」の筋肉があるのです。

力を入れない時は、痛みは少ないのですが、曲げたり伸ばしたり動かそうとしたりすると痛みが出てくるのが特徴です。

痛みが出ない形で安静にできるのでしたら、徐々に良くなってはいきますが

重症の場合は、なかなか良くなりにくいですので、施術を受けられるのも一つの方法です。

ですので、「この痛みは一生付き合わないといけないんだ」と思っている方も多いのですが・・・まずは、安心なさってくださいね。

大抵の場合は骨盤矯正で締めてあげて、ベルト等で正しい位置・強さで固定してあげればそれ以上悪化することはありません。

腰でも下の方（おしり割れ目の斜め横部分：仙骨周辺）が痛いことが多いですが痛くて立てない、トイレに行くのに何時間もかかるといった場合でも、ご自身で立ってトイレに行くことができるようにほとんどの場合がなります。

骨盤が広がっているときは立ったときに「ぐらつき感」がでてきます。ペンギンさんのような「よちよち歩き」になったりしやすいですね。

股関節（脚の付け根部分で前や横が多い）も一緒に痛くなる場合もあります。

その場合は、立ったときにご自身の体重が両足の外側にかかっている場合が多いですよ。

分かりやすくてもっとも多い症状は、寝返りするとき、ピキッと腰（下の方）のあたりが痛くなる。やはり動き始めが痛いのが特徴です。

（上向き（仰向け）で腰を持ち上げたり、足を上げる形（膝を胸に引きつける形）などの時に痛くなる方も多いです）

多くの場合は、楽な方に横向きに寝て、カラダをくの字にして、足の間にタオルケットかクッションなどをはさむと少し楽になることもありますよ。

第１位産後骨盤の開き、ゆがみ

産後骨盤の開き、ゆがみの原因は上記の説明でなんとなくお分かりいただえｋましたでしょうか？

リラキシンというホルモンの働きによって、骨盤の下側が広がってしまったり、緩んだ骨盤は変形しやすい状態ですので、ちょっとした刺激で歪(ゆが)んだりすることもあります。

産前(妊娠なさる前)には無かった違和感などが産後出てきて気づかれる方も多いです。

第２位骨盤まわりの痛み

産後骨盤周りの痛みについては、足の付け根、お尻、仙骨まわり、尾骨、恥骨、腰、坐骨神経痛など多岐にわたりますが、ほとんどの原因が骨盤の下側の開きによって起こっていることがわかっています。

寝返りするとき、動き始めにピキッと痛みが広がることが多いです。

これらは、もし歩けないほどお痛みがでていた場合でも、ほとんどの場合は簡単に治ってきます。

第３位産後尿もれ

産後尿もれの、原因は、まさに骨盤の下側が広がって、骨盤底筋群がうまく使えない状態(力が入らない状態に)になっていることが一番の原因です。

ですので、骨盤の下側が広がってしまった状態でいくら尿もれ改善体操をがんばって行ってもなかなか産後尿もれが改善することはありません。

または改善するのにものすごい時間がかかってしまいます。

①広がってしまった骨盤を広がらないように支える、または適度に締めてあげる

尿もれ症状が軽い場合は、①を行うだけで、１５分ほどでなおってくることも多いですよ。

第４位産後クライシス、うつ、元気がでない

実は精神的なものについても、骨盤の下側が広がることで

ホルモンに影響がでてきているという論文まででてくるようになってきました。

精神的なものは、ストレスが原因とよく言われますが、ストレスって無くすことはできるでしょうか？

生きている限り、ストレスが0(ゼロ)になることはありえません。

もし、ストレスを減らすことができたとしても、それは解決方法にはならないのですね。

わたしの祖母は、今90歳ほどですが、戦争を経験して、友人が何人も目の前で亡くなる経験をしているそうですが、「今が一番幸せだわー」と笑顔でいつも話しています。

精神的なストレスはものすごいはずですが、ストレスに対して強い身体なのですね。

その体を作る、整えるために骨盤がとても大切な役割をしています。

もっと根本的な話をさせていただくと、骨盤を整える話の前に、本来は歩いたり、適度な運動をして、骨盤周りをはじめとして全身の筋肉をある程度、元々の動物としての機能がはたせる状態に戻してあげる必要があります。

それさえできれぱ、骨盤の下側が広がって起こることについて気にする必要はありません。

必要な筋肉がついていれば、ホルモンがでても、必要以上に骨盤がひろがり過ぎるようなことは基本的に起こりませんので。

ただ、現代の多くの方は、昔の方と比べて、明らかに筋肉が落ちてきていますので、骨盤を整えてあげたり、支えてあげたり、締めてあげたりする必要があるのですね。

第５位産後便秘、むくみ

産後便秘やむくみについても、骨盤の下側の開きが明らかに関係しています。

なぜか？というと、骨盤の下側が広がってくると、骨盤内の血流が悪くなってきます。

すると、リンパの流れが滞ったり、腸の働きが正常に働きにくくなったりもします。

その他にも、骨盤の下側が広がってくると、O脚にもなってきて、脚が太くなったりもしてきます。

産後整体をお受けいただいた方からのお声

以下の方は、「産後、腰痛・仙骨周辺の痛みがひどかった方の体験談」です。 (トコちゃんベルト２を使用されています)

「産後の腰痛と産後の骨盤矯正妊娠前のズボンが全部履けるように」

産後（妊娠中）のお母さん専門の骨盤矯正って？

開発された独自の産後（妊娠中）の骨盤矯正

「受けて頂く前と、"１回のみ"受けて頂いた後の写真」です。

写真では、分かりやすいように、トコちゃんベルト２（Ｓ・Ｍ・Ｌサイズ）を

使用していますが、矯正自体は、ベルトがなくても可能です。

お喜びの"お声"NO.1♪

産後の骨盤矯正＆マタニティ整体アンケート♪

５つのサロンも併設♪

雑誌掲載頂きました♪

よく頂く２つのご質問

もちろん大丈夫です。出来る範囲でアドバイスさせていただきますのでお気軽にお問い合わせください。骨盤矯正ベルト（トコちゃんベルト）の巻き方のアドバイスなども電話で出来る範囲でさせていただきます。

産後の痛みの症状を生活の支障がないくらいに取り除くだけでしたら、多くの場合「１回」で最初の痛みを１０とすると施術後０～３くらいになることが多いです。ですので不安がなくなりましたら、何度もお受けいただかなくても大丈夫ですよ。ご参考までに（^^）

料金

出張料＆交通費無料

初診料２,０００円（税込2,200円）

全身調整１０,０００円（税込11,000円）

※ 初回は、問診、検査、今後のアドバイスなどのお時間も十分お取りしておりますので、加えて約２０～４０分みておいて頂ければ時間をお気になさらずにゆっくりお受け頂けると思います。

完全返金保証あり

開始時間のご案内

午前１０時～午後２１時

みなさまへ～キャンセルのご注意事項～

ご用意いただきたいもの

※ただいま、「当日＆近々のご予約」は、空きがございません状況ですm(_ _)m

ご迷惑をおかけしておりますが、偶然日時変更があり、空いている場合も稀にございますので、いつでもご確認くださいませ☆

産後骨盤矯正＆マタニティ整体って？

「産後の骨盤矯正（産後整体）」「マタニティ整体（妊婦整体）」という言葉は、数年前から、だいぶんメジャーな言葉として使われるようになってきました。

整体や骨盤矯正の業界内で、「産後の骨盤矯正」の需要があるということが広まってきた結果、どこの整体院様、施術院様でも、

「産後の骨盤矯正できますよ～(^^)」「マタニティ整体できますよ～(^^)」と

看板やホームページ上でも、多く書かれるようになってきたのが経緯です♪

産後骨盤矯正の選び方？

その結果、産後骨盤矯正＆マタニティ整体メニューを掲げる整体院様、施術院様が増えてきましたので、「一体、どの産後骨盤矯正＆マタニティ整体を選んでよいか？」きっと、わかりづらい状態になってきているのではないかと思います(^^)

あくまで一つの目安としてですが、体験談（口コミ）の実績数は、産後の骨盤矯正整体の技術をどれくらいの持っているかの判断材料になるかと思います。

（※ちなみにバランス工房は、出張で（ご自宅にお伺う形）の産後ママさんの骨盤矯正、妊婦さんのマタニティ整体だけでも、延べ３万人以上、１０年以上の実績がございます♪）

また、あなた様のお知り合いからのご紹介は、「一番の安心材料」になるかと思いますので、もし、あなたさまの周りのお知り合いや、お友達で産後骨盤矯正、マタニティ整体をお受けになられた経験がありそうな方がいらっしゃいましたら、ぜひ聞いてみてくださいね(^^)

産後骨盤矯正の選び方２

最近、産後骨盤矯正ができるというホームページがすごく増えてきました。

もし受けられた施術が「痛いけど我慢しなきゃ！」というような施術だったときは、場合によっては、施術前より悪くなってしまう可能性もありますので、整体院や施術院の選び方はとても大切なんですね。(実際にお客様から伺うことがあるのですよ(^^))

もし、あなた様が、産後骨盤矯正＆マタニティ整体を受けられたい場合には、産後の骨盤や、お体のことを熟知しているプロの先生に、「安全第一」で「結果」も大切にする産後骨盤矯正をお選びいただきたいと思います。

産後骨盤矯正で大切なポイントは２つです。

ご参考までに、頭の隅に入れておいてくださいね(^^)

①痛みがでない
②不快感がでない

そして、産後骨盤矯正を受けられるときの姿勢は、必ずあなた様にとって

「楽な姿勢」で受けられることが大切なポイントです♪

安全な産後骨盤矯正は？

もし、痛みが重症で、骨盤ベルトなどでは改善せず、

生活に支障をきたすようなときは、早めに専門の産後骨盤矯正を受けられることをオススメします。

そのときに、一番大切なのは、妊娠中や産後のカラダについて理解している整体師さん、マッサージ師さんであること、そして、何よりも安全第一の産後骨盤矯正であることです。

というのも、産後は、とてもお体（骨盤）がデリケートな状態になっています。

本能的に赤ちゃんを守るためですね。

施術中に、「痛み」が出るようなものや、「不快な感覚」がでるようなものは、お腹の中の赤ちゃんにとっても、良いとはいえませんので、お控え頂くほうが安全ではないかなと思います♪

産後骨盤矯正は、いつから？

緊急の場合や、入院中など、骨盤やお体の状態がお１人様、お一人様違いますので一概にはいえませんが、ご参考までに目安として・・・

産後は、おおよそ産後２ヶ月以内が施術スタートの目安になります。

（※実際は、けっこう個人差があるのですよ！）

ただ、もし産後に、激痛で動けない、トイレにもいけない、骨盤ベルトもできないといった場合は、お気軽にご相談くださいませ♪

電話口やメールのみのアドバイスを受けて頂くだけで、「とても助かった！」という方も、今までに数えきれないほどいらっしゃいます(^^)

症状がひどくなられる前に、早めにアドバイスまたは産後骨盤矯正を一度お受け頂くと、痛みがでないように、もしくはひどくならないように予防することもできますのでオススメです♪

産後骨盤矯正は、東京だけ？

バランス工房式産後骨盤矯正は、

東京はじめ 神奈川・千葉・埼玉・兵庫・三重・滋賀・新潟・愛知・熊本など各地へ出張でご自宅にお伺い実績がございますので、安心してお受け頂けます♪

また、「自宅に来てもらうのはちょっと・・・」という場合には、東京＆横浜に限っては、店舗サロン（南青山、銀座、麻布十番、早稲田、横浜）もございますので、お気軽に通っていただけますよ♪

産後骨盤矯正整体は、子連れ託児ＯＫ？

ご自宅へ出張訪問＆店舗（施術室）もございますので、お子様連れ（子供同伴）ＯＫです。託児サービスもございます♪

例えば、東京でしたら港区,品川区,江東区,江戸川区,中央区,渋谷区,新宿区,千代田区,文京区,墨田区,台東区,世田谷区など。

また、埼玉県,神奈川県,千葉県,川崎,横浜方面,愛知,新潟,三重,兵庫県への出張訪問も可能です。

芸能人やモデルさんも多く利用される東京では、わりと有名な（笑）妊娠中の妊婦マタニティ整体＆産後の骨盤矯正専門院です。

産後骨盤のお悩み解決方法って？