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なぜ、妊婦さんで腹直筋離開になる人とならない人がいるのでしょうか?防ぐことはできないのでしょうか?スペース500

なぜ、「妊婦さん」「腹直筋離開になる人と、ならない人がいるのでしょうか?

専門家の立場から、その原因と改善策について

一つのお答えを書かせていただきますね(^^)

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この大きな原因を、簡単にいうと・・・

「骨盤が広がる」ことにより、

「赤ちゃんの部屋である胎のうの形が前側に突き出すような形」

(赤ちゃんの背中が丸まらず身体が伸びていることが多い)

になってしまっていることが大きな原因の一つです。

 

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まず、この「骨盤が広がる」という表現は、誤解を招きやすい表現ですので

先に説明が必要です。

 

産後のお客様写真

 

原因の元は、「ホルモン」(リラキシン) 

出産に向けて、スムーズにお産ができるよう関節や骨盤の動きを柔らかくする必要があります。そのために適度に分泌されます。

すると、筋肉や靭帯がより柔らかくなります。

(子宮弛緩の役割もあります)

 

本来産後、「骨盤」は、自然に元の位置に戻るのですが、江戸時代のように一日何十キロも歩いている人はほとんどいないため、骨盤周りの筋肉が弱って自然にはなかなか戻らなくなっているというのが原因です。

 

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骨盤女性

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簡単に説明すると、

上の図の「恥骨結合」の部分、左右の茶色の中心部分

(骨盤の下の方)が広がった状態

「骨盤が広がった」状態です。

 

「骨盤が広がる」というと、骨盤全体が広がっているような認識があるのですが

そんなことはなく、実は骨盤の「下のほう」が広がりやすいのですね。

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下のほうが広がることで赤ちゃんが、出てこられるようになります。

(普段は開かない骨盤が開くのは、特別なホルモン(リラキシン)が出て

筋肉・靭帯などを緩めてくれるからです。)

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ですので、普段は「広がっていない部分」なのですが、「妊娠中」は骨盤が一度広がって戻っていない状態ですので、骨盤周辺にくっついている筋肉や靭帯が余計に引っ張られたりすることで「痛み」が出てきたりもします。

 

 

骨盤を正しい気持ちのいい位置に戻して(ゆがみを整えて)、骨盤を適度にトコちゃんベルトで支えてあげれば、お腹の形も改善されていきます。

 

重症の場合は、歩けないような場合でも1回施術をすることでかなり楽になることがあります。まず赤ちゃんの部屋である胎のうをやわらかくてまんまるに近づけることが大切です。

そうすれば赤ちゃんが自然背中を丸めて前に突きだしているお腹が上(肺の方)へ

上がってきます。

 

「お腹の形がよい」というのは、前側にでているのではなく

上に上がっている状態をいいます。

逆子ちゃんになりやすいのも同じ原因です。

 

骨盤の下の方が広がると、足の外側に体重がかかるようになるため、

余計にお腹に必要な力が入りづらくなります。

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骨盤矯正で適度に気持ちよい程度に締めてあげて、

ベルト等で正しい位置・強さで固定してあげると

それ以上悪化することはありません。

 

症状が軽い場合は、トコちゃんベルトを正しい位置に締めて正しい強さで締めればそれだけでも少し楽になってきますよ。(トコちゃんベルトつけ方指導講習・東京セミナースペース500

では自分で改善することはできないのでしょうか?

そんなことはありません。

改善することができます。

ちなみに腹筋をすれば改善するのでは?

と思っていらしゃる方もいらっしゃるようですが、腹筋では改善できません。

 

いわゆる「腹筋」は縦の筋肉を使いますので、あまり意味がありません。

ではどうすればよいか?というと腹横筋に刺激を入れると良いのです。

イラストを作る時間がないため文字のみになりますので、簡易バージョンです。

 

腹直筋離開を改善するための運動体操

 

注:妊婦さんによっては転倒してしまう可能性もあるため、

必ず補助サポートしてくれる人に支えてもらいながら慎重にです。

(※運動によって転んでしまったりした場合、

責任を負いかねますので自己責任の上、行なってください)

 

足を肩幅より少し広めに広げて、膝を曲げ、

膝はお相撲さんがシコを踏むような方向に無理の無い範囲で開きます。

そしてフェイスタオルの片方の先を左手でもち

タオルのもう片方の先を右手で掴んで、両側に引っ張ります。

それにお腹に力が入るのが腹横筋といいます。

 

お相撲さんがドスコイとする程膝を曲げなくてもよいですが、ある程度曲げて

その状態で、胸の前にあるタオルを両側に引き伸ばす感じですね。

分かりますでしょうか?スペース500

産後のお客様写真2スペース500

腹直筋離開を改善するのに必要なのは・・・

 

@骨盤のゆがみを整える

A骨盤の下側が広がりすぎている場合は、適度に締める施術を行い、

トコちゃんベルトで正しい位置で骨盤を支える

(ほとんどの場合、広がりすぎています)

この場合、苦しくない範囲で、骨盤高位(こつばんこうい)にして子宮&内蔵を上に持ち上げるのがポイントです。

※骨盤高位イラスト

有限会社青葉HPより抜粋

 

B必要な運動を行う

ということになります。


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施術時間
質問お母さん
Q空白「相談アドバイスだけでもしてもらえますか?」

A空白もちろん大丈夫です。出来る範囲でアドバイスさせていただきますので

お気軽にお問い合わせください。遠方の場合は、骨盤矯正ベルト(トコちゃんベルト)の巻き方のアドバイスなども電話で無料で出来る範囲でさせていただいております。

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質問お母さん
Q空白「いつくらいから施術を受けることができますか?」

A空白安定期以降をオススメいたしますが、緊急の場合はご相談下さいませ。

 

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質問お母さん
Q空白「何回くらい施術を受けた方がいいですか?」

A空白まず日常で、骨盤を整え、骨盤を支えて、胎のうの形(赤ちゃんの部屋)を

整えることでお腹に腹直筋離開が起こりにくい形になるようにするとよいですね。

一回お受けいただくと良いと思います(^^)

スペース

産後のお客様写真3

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料金

 

出張 はなスペース出張料・交通費無料

一般的には、出張料1,000円〜3,000円が加算されますが、

無料とさせていただいています。

東京都23区内であれば原則交通費も頂きません。

(東京都23区以外の場合は、”事前に”交通費実費分のご案内を、させて頂けますのでお気軽にご相談ください(^^)できる限りお客様のご負担が少なくなるよう調整させて頂いています(^^))

出張 花スペース初診料2,000円

必要に応じて、じっくり問診・検査を行います。

初めての方は、たっぷりと時間をとっておいてくださいね。

※初回の1回のみ必要となります。

出張 花すぺーす全身調整10,000円

全身の調整をします。腹直筋離開改善はこちらのコースになります。

約90分〜(症状により多少変動することがあります。)

すぺーす

※ 初回は、問診、検査、今後のアドバイスなどのお時間も十分お取りして

おりますので、加えて約20〜40分みておいて頂ければ時間を

お気になさらずにゆっくりお受け頂けると思います。


 

花すぺーす完全返金保証あり

万が一、もし施術にご満足いただけなかった場合は、料金を一切いただきません。

ご返金させていただきます。(受付までお気軽にご相談くださいませ(^^)

または、別セラピストが、別日で「無料施術サポート」させて頂く

”万全の体制”をご用意させて頂いております(^^)

”お喜び頂けるサービス”を提供させて頂けるのが、私たちにとって最高の喜びです♪

 

開始時間のご案内

花すぺーす10時〜22時


※ただいま、「当日&近々のご予約」は、空きがございません状況ですm(_ _)m

(セミナー開催・定期勉強会出席のため不定休あり。受付は毎日対応しております)

お問合せ・ご予約は、お気軽に080−8863−7359まで

「ホームページみた!」とお電話ください 。

メールでの質問・相談・感想などいつでも受けつけています。

 


みなさまへ 〜キャンセルのご注意事項〜

キャンセルの場合は、できるかぎり前日までに、お願いいたします。

そうしていただけると、キャンセル待ちの患者様が喜ばれます(^^)

ご協力お願い申し上げます☆

 

※当日のキャンセルは、キャンセル料が発生してしまうことがございます。

前日までに電話でもメールでも結構ですので、ご連絡お願い申し上げますm(_ _)m

前日まででしたら完全無料です。ご安心くださいませ♪

ご用意いただきたいもの

約1・5m×約2mぐらいのスペース

のみございましたら、お受け頂けます。

(ご自宅のベッドの上で、お受けになられる方も、多くいらっしゃいます☆)

 

もしありましたらバスタオル2枚とフェイスタオル1枚

(整体 マッサージの時、カラダを冷やさないよう、お客様の体の上に使用します。

無くても、お受け頂けます)

整体マッサージを、受けやすい楽な格好でどうぞ!

(ジャージ・パジャマ・スウェットなど)

スカートは、お控えくださいませ。

※もし、ご用意が大変なようでしたら、ご予約の際に、ご一報ください。

スペース産後のお客様写真4スペース

「こんなことまで聞いてしまってもいいんですか?」


「はい。何でもお気軽にお聞きください!(^^)」

スペース500

最後までお読みいただきありがとうございました!

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